Temat: Chętni na dietowanie od 02.01.2012:)

jak to jest ze sledziami mozna czy nie? bo ja je uwielbiam i nie wiem czy moge jesc

Nie wiem jak to jest ze śledziami bo ja się na nich nie skupiałam jak czytałam książkę bo ich nie lubię , ale przeciez ryby mamy wszystkie jeść nawet tłustą makrelę wędzoną .

Ja właśnie wróciłam ze sklepu z śladziami, co prawda nie w oleju (bo tu chyba by było za tłusto) ale zawsze coś. Je mogę jeść pod każdą postacią.

Co do śmieci zmielonych to czytałam że nie wolno ich mielić bo tracą swoje właściwości. Często na tych stronach z przepisami nawet można spotkać wzmiankę że nie mielimy otrąb bo tracą swoje właściwości...

A ja dziś właśnie zrobiłam farsz z mięsa mielonego i cebulki z koncentratem i przyprawami, a jutro będę zawijać go w naleśniki... aaa już bym je zjadła :) Oczywiście na fazę 2 - etap proteiny :D

Skusiłam się na alkohol i tym samym mam 0,8 więcej ;( Teraz trzeba jak najchudziej jeść i pić jak wielbłąd

ja lubie mleko z otrebami, gotuje 3/4 szkl mleka, dodaje slodzik. otreby (2 owsianych, 1 pszennych) mieszam w szklance z odrobina mleka. gdy mleko w garnku sie zagotuje dodaje otreby i gotuje jeszcze przez chwile. na talezu posypuje lekko cynamonem. pyyycha:)
a dzisiaj robie galarcik, na obiad zjadlam salatke z kurczakiem , pomidorem i ogorkiem. waga powoli w dół :)

Też czytałam że Nie wolno śmieci mielić

Ja zamiast śmieci do panierki używam bułki tartej z chlebka jaki piekę...suszę i ucieram..ale pachnie jak się piecze te wszystkie zioła mmm

Ja też czasem pije alkohol. Zauważyłam że mam więcej jak wypiję piwo a po wódce nic nie wzrasta. oczywiście piję z colą light.
Nie to żebym was zachęcała ale u mnie tak właśnie jest.

Witam  jestem tu pierwszy raz , ogolnie to odchudzam sie juz od 10 lat . przewaznie chudlam  a potem był efekt jo-jo. od 3 dni jestem na dukanie i nawet nie jest tak zle . Wcześniej jadłam bardzo dużo i byłam non stop głodna a teraz trochę sie zmuszam do jedzenia .

hej :) tez chetnie dodam swoja osobe:D jestem na dukanie od 9stycznia, pierwsza faze chce przeciagnac do 19stycznia. W dzien startu wazyłam 63kg, dzis 60,5 : ). Odchudzma sie od grudnia. zrzuciłam juz 6 kg. Do wakacji chce zrzucic z dukanem jeszcze 10,5kg do wagi 50kg: D uda nam sie! jestem pelna wiary i radosci, wkoncu nie laze przejedzona jakims fast foodem.