Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Chętni na dietowanie od 02.01.2012:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika suchareek

suchareek

  • Dołączył: 2011-08-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 70

Zobacz posty Użytkownika

22 grudnia 2011, 12:55

Niestety nie mogę sie ogarnąć i zacząc dietę, liczę na magiczną datę 02.01.12. Zapraszam do zapisywania się i wspierania siebie i innych. Moim motywatorem największym jest 1. komunia w maju mojego brzdąca i 2. wakacje ze znajomymi, którzy nie widzeli mnie na żywo przez ok 5 lat. (czyli 10-12 kg temu). Chociaż do tej pory nie mogłam sie zmotywować to zastanawiam sie jak będzie w styczniu.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madziara1981

madziara1981

  • Dołączył: 2010-08-23
  • Miasto: York
  • Liczba postów: 225

Zobacz posty Użytkownika

24 grudnia 2011, 19:42

alex no mam nadzieje ze mi sie uda baaardzo bym chciala!!! dzis jem za wszystkie czasy ale juz od jutra bede panowac nad soba :)

Zdrowych i Spokojnych kochani!!! a po swietach spadeczku wagi zycze :)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chcebyc

chcebyc

Zobacz posty Użytkownika

24 grudnia 2011, 21:23

objadłam się jak mops ale wszystko wedle dukana.
Ryba po grecku bez tłuszczu.
śledzie w jogurcie nat. z ogórkiem kiszonym i cebulką
smażona rybka bez tłuszczu
sałatka jarzynowa bez majonezu i jajo na twardo też bez majonezu.
Wiem, że to nie to samo co tradycyjnie robione ale jakoś lżej mi na serduszku, że się pilnowałam i dobrze, że mamuśka mnie wspiera bo Przyszykowała dla mnie te potrawy wedle Dukana.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika 19martini

19martini

Zobacz posty Użytkownika

24 grudnia 2011, 21:36

ale mam doła, dziewczyny ;////////
po pierwsze, byłam u jednych dziadków na wigilii, były moje siostry, których nie widziałam ponad rok czasu... takie szczupłe, fajne;/ a ja? cóż, źle się czułam...
potem pojechałam do drugiej babci: "znowu utyłaś" ;/ :( kuuuur.wa! muszę schudnąć jak najszybciej ;(
Zdjęcie użytkownika chcebyc

chcebyc

Zobacz posty Użytkownika

24 grudnia 2011, 22:05

Uda Ci się schudnąć!
Zdjęcie użytkownika 19martini

19martini

Zobacz posty Użytkownika

24 grudnia 2011, 22:33

nie wiem jak mam to zrobic.
Zdjęcie użytkownika unodostress

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

24 grudnia 2011, 23:24

co masz zrobić jutro zrób dzisiaj a nie od 02.01
Zdjęcie użytkownika grubaskaodzawsze

grubaskaodzawsze

  • Dołączył: 2011-11-18
  • Miasto: Warszawianka
  • Liczba postów: 339

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2011, 00:03

19martini. ja się objadlam dzisiaj megaa. ah. waga podskoczy mi o 5 kg za pewne ;d ale ok. teraz się biorę w garść!! ty też to zrób! już teraz. damy radę!!! ;*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Flaky

Flaky

  • Dołączył: 2011-12-23
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 25

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2011, 08:50

unodostress napisał(a):

co masz zrobić jutro zrób dzisiaj a nie od 02.01

Czasami to nie zawsze działa tak jak trzeba, bo na to dzisiaj nie każdy jest przygotowany. Ja np. kupie na początku stycznia wage, moje dzisiaj byłoby bez sensu gdybym nie mogła monitorować tego jak wyglądają moje kg. Więc nie poganiajcie tutaj osób do "JUŻ! TERAZ! ZARAZ!" Bo to niekorzystne...
Poza tym, na Dukanke trzeba sobie zrobić zakupy, zaplanować sobie wszystko, rozłożyć powolutku. Myśle, że właśnie 02.01. jest w sam raz, żeby się wyrobić. Poza tym, są święta. Myślisz, że ktoś będzie miał ochote hamować swój apetyt przy całej rodzinie? Coś mi się nie wydaje, żeby to było takie proste.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Flaky 25 grudnia 2011, 08:53

Zdjęcie użytkownika madziara1981

madziara1981

  • Dołączył: 2010-08-23
  • Miasto: York
  • Liczba postów: 225

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2011, 12:19

chcebyc no masz niezla sile woli!!! naprawde podziwiam !! :) powiedz mi jeszcze kochana czy cwiczylas tez czy sama dieta tak pieknie schudlas??
martini bedzie dobrze my tu wszystkie chcemy schudnac badz z nami a zobaczysz ze zaraz bedziemy wygladac jak modelki

ja dzis jeszcze troszke podjem ale juz od jutra chyba pojde na dukana wiecie bo juz patrzec na siebie nie moge ;(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez madziara1981 25 grudnia 2011, 12:30

Zdjęcie użytkownika chcebyc

chcebyc

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2011, 12:58

madziara1981 napisał(a):

chcebyc no masz niezla sile woli!!! naprawde podziwiam
:) powiedz mi jeszcze kochana czy cwiczylas tez czy
dieta tak pieknie schudlas??

Nie ćwiczę, bo nie mam na to czasu ale dużo spaceruje. Zamieniłam komunikacje na nogi:)


Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.