Temat: Chętni na dietowanie od 02.01.2012:)

Justynko tak...mż to mniej żreć...jesz wszystko, ale w mniejszych ilościach i np...nie łączysz bialek z węglami...

Jak jesz w posiłku węgle...to bez białek i odwrotnie...

Do słodyczy mnie nie ciągnie... czasem jak mam ochote przed @ kupuję sobie takie chipsy z jabłka suszonego lub z pomidora i zajadam i jak widać nie szkodzą... ostatnio zjadłam w ciągu 3 dni 3 paczki bake rolls pełnoziarniste z duża zawartością błonnika i też waga nie skoczyła w górę... Ja pilnuję się zeby nie było więcej niż 62kg. Dziś się ważyłam i 61.2 a w sobotę było 60.4

Czyli jak jem makaron to sam bez np. kurczaka?
Jak chleb to bez serka?

Jak wprowadzasz węgle...to normalne że waga wzrasta

Chlebek z pomidorkiem lub innym...a makaron z sosem warzywnym....lub grzynowym taki przykład

Nazwa produktu	Waga [g]	kcal	B [g]	W [g]	T [g]	Usuń z kalkulatora
Bake Rolls pełnoziarniste - 7 Days		414,90	11,70	54,90	15,30	Usuń
Suma	90,00	414,90	11,70	54,90	15,30

To jest 1 paczka. Więc wrzuciłam w siebie więcej węgli i tłuszczu niż białka... A po takiej paczce to na kibelku byłam 3 razy

Hej Elu
Ale ta Vitalia szaleje, już myslałam że nigdy tu nie wejdę.

Czyli mówicie, żeby porzucić diete Dukana?

Hej kasiu

Justynko...jak masz dolegliwości...może warto...zobaczysz czy się lepiej poczujesz...a może gdzie indziej pies pogrzebany

Ja i tak nie trzymam jej rygorystycznie... Nie jem jednej porcji owoców tak jak zaleca dukan tylko jem 4-5 porcji dziennie ale dozwolonych... Nie wiem co zrobie jak przyjdzie sezon na czereśnie bo je uwielbiam...
Jem zwykły ser żółty, jem dużo gotowanej marchwi bo lubie marchewke pod każdą postacią a dukan tego nie popiera...

A tak to codziennie jem mięsko bo bez mięska nie umiem żyć, jem duuużo warzyw. Odpuściłam sobie jogurty bo już mnie mdli na ich widok, za to zajadam się wiejskimi... Zawsze mam w lodówce ser z widara i jem go w naleśnikach. piekę z niego ciasta, dodaję do koktajli Eli lub jem z wiadra łyżką bez słodzika i aromatu... Czasem pokuszę się o płatki miodowe na mleku ale to bardzo rzadko...