Temat: Chętni na dietowanie od 02.01.2012:)

Witam wszystkich!

Jak któraś z Was chce książke DR. Dukana "Nie potrafię schudnąć" to mogę wysłać na maila bo mam w pdf.

Kochane ja uciekam na weekend na działeczkę! Korzystamy z pogody na plusie, bo nie wiadomo jak to będzie za tydzień. Wracam w niedziele. Więc miłego weekendu Wam życzę!

Hejka. Elima i wszystkie dziewczyny.
Postaram sie posłuchac Twojej rady tylko że tak;
jogurt naturalny dzienna moja porcja to 1 szt -200ml, natomiast jak nie pieke serniczka to nie uzywam skrobi bo od paru dni co dziennie robie sobie piernik z mikroweli a tam nie ma skrobi. Ja poważnie nie wiem co mam z ta wagą , ale teraz sie mierzyłam i w samych biodrach mam mniej już 10 cm , a w pasie 5cm chyba moja taka uroda że waga mnie nie kocha.
Ale bardzo Ci dziekuję za zawsze fajne podpowiedzi.

Jeśli robie piernik to juz w tym dniu nie jadam smieci. Mięsko tez jadam na obiadek i to nie mało.
Może dlatego u mnie tak dziwnie wszystko idzie, że ja co nadchodzi wiosna biorę się za dietę i juz tak szybko teraz nie tracę na wadze.

Pije też dużo bo co chwilkę  idę siusiu. Wczoraj zrobiłam to ptasie mleczko w pojemniku po Delmie i zjadłam chyba nie za dużo na jeden raz?

Nie, nie...za dużo nie...ale spróbuj na kolację jadać mięsko...nie wiem może juz o tym pisałam. Ale to dobry kopniak przed snem.

Dzięki Elimko na Ciebie zawsze można liczyć . Od jutra mięcho lub jakaś rybka na kolacyjkę. Odnośnie tego jogurtu , pisałaś zeby ograniczyć . Czy w nadmiarze tzn . 2-3  dziennie to za dużo ( ja tyle nie jadam ale tak pytam z ciekawości)

Za dużo....zobacz na opakowaniu ile mają węgli..i sobie zsumuj...uzbiera się pokaźna dawka.