Temat: Chętni na dietowanie od 02.01.2012:)

Małe odstępstwa raz czy dwa nie zaszkodzą..oby tylko nie spowodowały,że ktos całkowicie zrezygnuje z diety.

P.S.Nie wiem jak wy,ale ja po pierwszym dniu kocham (NARAZIE) wszystko co białkowe :D MNIAM

 Jestem 5-ty dzien i jakas monotonia mnie ogarnia ale to przez moje lenistwo,bo nie mam ochoty ani czasu na przygotowanie konkretnych posilkow.Dietka podoba mi sie,nawet zjadlam sledzika w oleju,swiat sie nie zawali ale nie polecam!!!Pozdrawiam wszystkie twardzielki!!!

małe grzeszki sa dla ludzi ktorzy maja silne samozaparcie:) u mnie po swietach zostalo duzo slodyczy i jest to dla mnie niezly sprawdzian:) jak na razie sie trzymam:)

Witam,
dzisiaj nie cwiczylam bo czulam sie pod koniec dnia troche ospalaa cqiczenia nie sa wymagane na tej diecie, jak sie czlowiek czuje na silach to cwiczy i przede wszystkim cwiczenia maja dawac przyjemnosc a nie byc meczarnia. Wiec tragedii nie ma. A diety trzymam sie w 100% mimo ze obok kusza mnie chipsami, slodyczami i pizzami. Ale postanowilam wkoncu zgubic zbedne kilogramy wiec odpowiadam twardo NIE!!!! Ja na I fazie zamierzam byc 7 dni, a w II fazie zamierzam stosowac system 1/1. Glownie dlatego ze slyszalam, ze w tym systemie sa najmniejsze zastoje wagi a chudnie sie mniej wiecej tyle samo i dieta jest mniej meczaca. A poza tym zawsze moge zmienic na 3/3w trakcie II fazy gdyby efekty byly niezadowalajace, ale moje kolezanki byly tez na 1/1 i bardzo ladnie schudly. Kiedys odchudzalam sie na dukanie i wybralam system 5/5 i zdecydowanie to nie jest dla mnie, sa za duze zastoje wagi.

zrób test - strona dukana jest po polsku - nie warto samemu ciągnąć  pierwszej fazy zbyt długo- a tak otrzymasz wykres i będzie motywacja ;-) w sumie miesięcznie i tak gubi sie średnio tyle samo- bez względu na wybór ilości dni - systemu.Na początku odradza się ćwiczenia , żeby organizm nie osłabł przy fazie uderzenia, więc sie nie martw ;-) Trzymam kciuki za was wszystkie ps; woda 1,5 l i nie ma zmiłuj - pamietajcie o tym dukanki

Dzień dobry :)

Właśnie wcinam twaróg z jogurtem na słono. Wczoraj był niespodziewanie markotny dzień , mam nadzieję, że dzisiaj będzie lepiej.
Zapraszam na poranną kawusię!

witam madalu, przyłączam sie do kawusi:)
ja jeszcze przed sniadaniem. dziewczyny jakie macie pomysly na dzisiejsze jedzonko?

Witam, również chciałabym się przyłączyć. Zaczęłam wczoraj  :) Póki co idzie mi dobrze, jestem zdeterminowana by osiągnąć wreszcie cel.  Na pasku mam, że dążę do 62 kg (mam 178cm wzrostu) ale może nawet poprzestanę na  wyższej wadze, zależy jak będę wyglądać

witam :)
przyłączam się do kawusi:)
i jem własnie jogurt naturalny 0% no i oczywiscie nie mam pomysłu na dalsze dania