Temat: Chętni na dietowanie od 02.01.2012:)

witam,
I ja się dołączam. Mam  12 kg nadmiaru więc jeśli to zgubię to będzie git. :)

witam, wlasnie siedze przy sniadanku - miseczka mleka z otrębami:)
Sucharek, najwazniejsze to nie sluchac komentarzy typu, po co ci to, nie dasz rady. wystarczy odrobina samozaparcia, najgorszy jest poczatek , z czasem jest latwiej na Dukanie. jest tyle przepisow na pierwsza faze ze szok. kiedy ja zaczynalam pierwszy raz Dukana jadlam monotonnie, bo nie wiedzialam ze tyle smakolykow mozna kombinowac z protein. wczoraj na przyklad zrobilam sobie galart drobiowy ktory normalnie rzadko jadlam:)

ale cisza:) chyba sie nie poddalyscie? kurde bedzie ciezko ale mam nadzieje ze mi sie uda. sprawdzilam juz ja i wiem ze dziala cuda a mimo to ciezko. poki co zrobilam zakupy dukanowe:) no i sie nie zlamalam:)

jestem drugi dzien na dukanie i juz czuje sie jakas taka ospala:) ale wiem ze to minie bo juz to przerabialam. na razie biore magnez i zen-szen. musze sie zaopatrzyc w vigor i Wam tez to polecam:)

Ja jestem juz po śniadanku :) czuję sie bardzo dobrze i nie ciągnie mnie do jedzenia :) mam dobre przeczucia na razie :) a co u was dziewczyny? 

Ja już też po śniadanku: 2 jajka + rogal + mandarynka 

Witam dziewczyny,
ja zaczelam dukana od wczoraj. Wieczorem dostalam jakiegos wilczego apetytu,ale wypilam actimelki i popilam pol litrem wody i juz minelo, a w zwiazku z tym ze byla to juz noc to nie chcialam jesc. Dzisiaj juz czuje sie rewelacyjnie zwlaszcza, ze na wadze zauwazylam spory spadek. Wzeszly wtorek wazylam sie i pokazalo 96 kg, wczoraj sie wazylam i pokazalo juz 90 kg, a dzisiaj rano wstalam i pokazalo 88 kg. Za pierwszym razem wyszlo tak duzo pewnie dlatego, bo mialam @ i panowalo w domu pelne obzarstwo. Ale teraz wzielam sie za siebie i od wczoraj dukan a od dzisiaj cwiczonka. Pozdrawiam i zycze wytrwalosci !!!!

Ewelina, z tego co wiem to na dukanie nie sa wskazane cwiczenia, bo ta dieta powoduje "opadanie z sił" , wiec cwicz ostroznie:)

ja też już po śniadanku :)
hmmm ale nie mam pomysłu co zrobic na obiad eh :/

Witam ,widzę że zaczęłyście no i ja też , dietetyczny sernik dukanowy już mi sie piecze i zaraz zaczynam gołabki , więc uciekam bo mam co robic w kuchni , pozdrawiam :)