- Dołączył: 2011-09-29
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 6005
30 listopada 2011, 16:39
zapraszam wszystkich chętnych :)
ja zamierzam rozpocząć (po raz kolejny) dukana od jutra.
Wiadomo że w grupie raźniej i łatwiej :)
Edytowany przez Ciasteczko25 3 grudnia 2011, 17:36
- Dołączył: 2009-07-24
- Miasto: Centrum
- Liczba postów: 44
2 grudnia 2011, 15:35
Hej dziewczyny życzę Wam powodzenia. Ja na Dukanie jestem już 12 dzień. Przeszłam fazę uderzeniową 5 dni - 4 kg potem 5 dni II faza z warzywami waga stoi i teraz 2 dzień same proteiny waga dalej stoi :)
pozdrawiam
- Dołączył: 2011-09-14
- Miasto: Zielony Bór
- Liczba postów: 478
2 grudnia 2011, 15:35
to normalne diza:) na poczatki schodzi woda poniej tk tl a tu sprawa wyglada juz wolniej:)
- Dołączył: 2011-09-29
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 6005
2 grudnia 2011, 15:43
Agunia155 napisał(a):
Ciasteczko25 już wiem ile masz wzrostu dopisałam twoje
do tabelki i na bieżąco będę je aktualizowała, co pon
tak Agunia :)
motylku niestety poprzednim razem mi się nie udało :( i zaczynam od nowa dziś drugi dzień. 1 faza 7 dni a potem system 1/1
Edytowany przez Ciasteczko25 2 grudnia 2011, 15:45
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Lądek-Zdrój
- Liczba postów: 290
2 grudnia 2011, 17:01
Ja tez juz raz leciałam na Dukanie i efekty były super- prawie 15 kg w dół,niewiem jak mogłam dopóścić sie do takiego stanu.Teraz zaczynam od poczatku.Całe szczescie że ten dzień juz sie kończy ,bo niewiem czy dłużej bym wytrzymała.A z doświadczenia wiem że pierwsze dni sa najgorsze.
- Dołączył: 2011-09-29
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 6005
2 grudnia 2011, 17:31
hania a ile Ci wróciło?? i przez jak długo stosowałaś wtedy Dukana??
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Lądek-Zdrój
- Liczba postów: 290
2 grudnia 2011, 19:14
Przez 3miesiace stosowałam dukana a wróciło mi 10kg,ale to z zaniedbania.Teraz strasznie żałuje.Juz tak daleko zaszłam i wygladałam naprawde spoko i tak sie zapusciłam znowu.Teraz postanowiłam ze na syna komunie wejde w ładna sukienke.I mam nadzieje ze z wami mi sie to uda.
- Dołączył: 2011-09-29
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 6005
2 grudnia 2011, 19:41
pewnie że się uda!!! ja mam nadzieję że niebawem tez w jakąs ładną kieckę się zmieszcze :) moja córunia jeszcze malutka ale jak podrośnie nie chce żeby było jej za mnie wstyd ze ma tłustą mamusie :)
- Dołączył: 2011-09-14
- Miasto: Zielony Bór
- Liczba postów: 478
2 grudnia 2011, 20:32
ciasteczko ja tez ide systemem 1/1 mowi sie ze jestt dobry pod wzg braku zahamowan czy zastojow w wadze poniewaz dniowe zmainy zmniejszaja mozliwosci zastojow:)
- Dołączył: 2011-09-14
- Miasto: Zielony Bór
- Liczba postów: 478
2 grudnia 2011, 20:32
zdarza mis ie zjesc cos niedukanowego ale ogolnie ide zasadami diety:P
- Dołączył: 2011-09-29
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 6005
2 grudnia 2011, 21:02
no dokładnie jak byłam na 1/1 to zastojów nie było a na 5/5 straszne w dodatku ogromne skoki raz dwa mniej raz trzy więcej nigdy wiecej 5/5
poza tym na 5/5 gubiłam sie troszke i nie wiedziałam czy juz moge jesc warzywka czy nie
Edytowany przez Ciasteczko25 2 grudnia 2011, 21:02