Temat: Dukan 01.12.2011 Start :)

zapraszam wszystkich chętnych :)
ja zamierzam rozpocząć (po raz kolejny) dukana od jutra.
Wiadomo że w grupie raźniej i łatwiej :)
Pasek wagi
Agunia dzieki za dopisanie do tabelki ,be de tu na bierzaco zagladać.A kiedy się ważymy????W kazdy poniedziałek czy macie inna propozycje??

Agunia155 jestes idealna - super tabelka motywacyjna :) ja własnie po śniadanku i z kawusia  a życze wam miłego dnia:)

Pasek wagi
a moje bmi to 25,2 
a wazenie to moze w kazdy poniedzialek
Pasek wagi

Hej kobietki ;)

Ja też się chyba dołącze. Dzis wychodząc z domciu wzielam moja swego czasu "biblie" - własnie książke o tej diecie.

Swego czasu schudłam na niej około 10kg. Teraz tez bym tak chciała.

Tylko nie wiem czy starczy mi sił...

Życzę Wam i Sobie powodzenia! Ja musze przypomniec sobie najwazniejsze zasady tej diety i produkty.

No i czas zaktualizowac pasek.. niestety w górę ;(

To moje 1 podejście, 5 dni. nie za mało tych dni robię?

Pasek wagi
zrob sobie test dukana. 5 dni to idealnie nie masz duzo kilogramow do stracenia
Pasek wagi
Ciasteczko25 już wiem ile masz wzrostu dopisałam twoje Bmi do tabelki i na bieżąco będę je aktualizowała, co pon tak?
Przepraszam, że się tak pytam, ale dziś na obiad kupiłam sobie 2 udka które w sumie ważyły 320 g pieczone na rożnie. Czy na Dukanie to jest ok? Oczywiście zjadłam bez skóry i powybierałam jak było coś z tłuszczykiem. Jest ok? Sorka za głupie pytania, ale nowicjusz ze mnie
Pasek wagi
Witam:) i pytam czy mozna dolaczyc:P
Ciasteczko widze ze dajesz:P:P:p ja mialam przerwy rzadko tu bywalam nie mialam neta ale od kilku dni jestem na diecie:)
Pasek wagi
ciasteczko jakim idziesz teraz systemem???
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.