- Dołączył: 2011-09-29
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 6005
30 listopada 2011, 16:39
zapraszam wszystkich chętnych :)
ja zamierzam rozpocząć (po raz kolejny) dukana od jutra.
Wiadomo że w grupie raźniej i łatwiej :)
Edytowany przez Ciasteczko25 3 grudnia 2011, 17:36
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Lądek-Zdrój
- Liczba postów: 290
2 grudnia 2011, 08:37
Agunia dzieki za dopisanie do tabelki ,be de tu na bierzaco zagladać.A kiedy się ważymy????W kazdy poniedziałek czy macie inna propozycje??
- Dołączył: 2011-09-29
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 6005
2 grudnia 2011, 11:37
a moje bmi to 25,2
![]()
a wazenie to moze w kazdy poniedzialek
- Dołączył: 2008-04-27
- Miasto: Zgorzała
- Liczba postów: 62
2 grudnia 2011, 12:10
Hej kobietki ;)
Ja też się chyba dołącze. Dzis wychodząc z domciu wzielam moja swego czasu "biblie" - własnie książke o tej diecie.
Swego czasu schudłam na niej około 10kg.
Teraz tez bym tak chciała.
Tylko nie wiem czy starczy mi sił...![](//filesrr.vitalia.pl/gfx/smileys/frowning.gif)
Życzę Wam i Sobie powodzenia! Ja musze przypomniec sobie najwazniejsze zasady tej diety i produkty.
No i czas zaktualizowac pasek.. niestety w górę ;( ![](//filesrr.vitalia.pl/gfx/smileys/crying.gif)
![](//filesrr.vitalia.pl/gfx/smileys/disappointed.gif)
Edytowany przez Szarla 2 grudnia 2011, 12:12
- Dołączył: 2011-07-19
- Miasto: Puck
- Liczba postów: 1474
2 grudnia 2011, 12:14
To moje 1 podejście, 5 dni. nie za mało tych dni robię?
- Dołączył: 2011-09-29
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 6005
2 grudnia 2011, 12:46
zrob sobie test dukana. 5 dni to idealnie nie masz duzo kilogramow do stracenia
- Dołączył: 2009-03-11
- Miasto: Kopenhaga
- Liczba postów: 408
2 grudnia 2011, 14:31
Ciasteczko25 już wiem ile masz wzrostu dopisałam twoje Bmi do tabelki i na bieżąco będę je aktualizowała, co pon tak?
- Dołączył: 2011-07-19
- Miasto: Puck
- Liczba postów: 1474
2 grudnia 2011, 15:24
Przepraszam, że się tak pytam, ale dziś na obiad kupiłam sobie 2 udka które w sumie ważyły 320 g pieczone na rożnie. Czy na Dukanie to jest ok? Oczywiście zjadłam bez skóry i powybierałam jak było coś z tłuszczykiem. Jest ok? Sorka za głupie pytania, ale nowicjusz ze mnie
- Dołączył: 2011-09-14
- Miasto: Zielony Bór
- Liczba postów: 478
2 grudnia 2011, 15:25
Witam:) i pytam czy mozna dolaczyc:P
Ciasteczko widze ze dajesz:P:P:p ja mialam przerwy rzadko tu bywalam nie mialam neta ale od kilku dni jestem na diecie:)
- Dołączył: 2011-09-14
- Miasto: Zielony Bór
- Liczba postów: 478
2 grudnia 2011, 15:32
ciasteczko jakim idziesz teraz systemem???