Temat: Dukan 01.12.2011 Start :)

Możesz kupić w TESCO taki z czerwoną nakrętką lub brązową. Stoja tam gdzie cukier ....

alex800, Elima wielkie dzięki:) jutro jadę na zakupy!

No dziewczynki, jak 3 tygodnie waga stala a nawet rosla teraz ruszyla jak burza. Dzisiaj na wadze 62,6 :) moze gdyby nie wtopa w zeszlym tygodniu byloby jeszcze mniej:)

Ja troche zmieniam ten przepis na napoleonke, zeby mial wiecej bialka. Dodaje jeszcze bialy ser iricotte light firmy Ceko. Wtedy tej masy jest wiecej i proporcje sa lepsze. A zoltka podgotowuje razem z budyniem na malenkim ogniu ciagle mieszajac

Słodzik możesz rozpuścić w gorącym mleku....a doskonale nadaje się też....serek mielony z wiadra 3%

ja choc nie udzielam si emyslami to jestemm z Wami!!! dietka jakos idzie, choc przyznam sie ze nie stosowalam sie kazdego dnia...ale mam zamiar wziasc sie porzadnie po swietach, oczywiscie w swieta zrobie pare dan dukanowych co by nie przesadzic ale uszka z barszczem i karpia nie mam zamiaru zastapic jakims zludnym jedzeniem:P:P:P z siostra juz ustalilysmy co sie zrobi i mysle za da, rade:) cos slabiutko sie tu pisze, ni eblo mnie sporo czasu a tu tylko 3 stroni niedobrze:P:P jestem pewna ze po nowym roku wszystkie sie zrzuca na forum by rozpoczac dietkowanie, bo w swieta ludzie nie chca sie odchudac:P:P:P
Buziaki!!!

Witam dzisiejsza waga 61,7 :) przeanalizowalam swoj jadlospis. Jak jadlam b. duzo nabialu to waga stala albo spadki byly malutkie. Teraz od jakiegos tygodnia jem glownie drob i ryby i spadki sa duze. Oczywiscie nadal jem nabial, bo uwielbiam ale w mniejszych ilosciach

hej mogę się dołączyć. To już moje 2 podejście do dukana heh. wcześniej zeszłam do 83. Ja trochę inaczej podchodzę do tej diety , łącze cały czas białko z warzywami. Nie chcę wyniszczyć org. no i słabo się czuję szczególnie w pracy jak jem same bviałko. ale ostatnio tak robiłam i chudłam.

Xvxmonikaxvx, ja Cie chyba pamietam, razem podchodzilysmy do dukana w okolicach maja :) ja tez recydywa, od polowy pazdziernika znowu jestem na Dukanie. Fajnie, ze jestes, tym razem na pewno sie uda :)

Cześć dziewczyny! Podczas weekendu zapomniałam się na całego:/ W tym tygodniu postaram się nie objadać węglowodanami, ale w święta nie chcę rezygnować ze wszystkiego, więc odpuszczam. Na dukana wracam po świętach:) Wam życzę powodzenia, mam nadzieję że wytrwacie i przebrniecie przez wigilijną kolację, w sumie jest karp, ryba po grecku, śledzik w occie, powinno się udać:)

Hej, u mnie waga tylko 0,2 kg w dół, ważę 64,8... Zawsze lepsze to niż nic...