Temat: DUCAN

wiem  że to dieta na całe życie,ale tam gdzie byłam przez ostatnie miesiące nie miałam dostępu  do produktów do dukanowych przepisów,bije się w piersi,powiecie  dla chcącego nic trudnego,ale naprawdę nie dało się

hmm...wy się martwicie czy pójdą wam kilogramy za kolejnym razem na Dukanie a mi nie chcą iść za pierwszym razem i to na fazie uderzeniowej a jem to co wolno jeść...

a na pewno trzymasz się ściśle wg.wskazań?

no tak....mam listę tego co można jeść a co nie....
przez 3 dni coś tam schudłam..w sumie 1,7 kg......dziś jest 5 dzień i waga była jak po 3 dniach......a to faza uderzeniowa a nie naprzemienna...

czekaj cierpliwie,najpierw szybko leci waga bo tracimy wodę

ja wiem, że są zastoje....ale z tego co pamiętam jak byłam kiedyś na diecie to zastoje są po jakimś czasie a nie po stracie półtora kilo.....jakbym miała mieć zastoje co każdy zrzucony kilogram lub 2 to długo bym chudła....poza tym jak nazwa wskazuje to faza uderzeniowa a 1,7 kg na tydzień to wcale nie jest rewelacyjny wynik dla dukana bo na innej diecie też nie ma problemu taki miec wynik i wcale nie jest to faza uderzeniowa.........i ie wiem czemu ciągle ktoś mówi mi, że mam jeść otręby i pić skoro to robię..........a co do wody...........no tak bardzo traci się tą wodę na tej diecie i człowiek od tego chudnie to skoro mnie wczoraj czyściło na tej diecie to czemu nie czuję się lżej????????????????

miałam ten sam problem, sporo schudłam na 2fazach dukana, przerwałam i po roku kg wróciły. Kilka miesięcy temu znowu próbowałam dukana i waga nie chciała spadać mimo że się pilnowałam bardziej niż rok temu...

nie jestem ekspertem w tej diecie,nie chcę się mądrzyć

Już to gdzieś dzisiaj pisałam, wię zacytuje "Na dukanie schudłam 17 kg, potem rzuciłam 3 faze w diabły z powodów zdrowotnych, przez pół roku ładnie utrzymywała mi się waga, ale w wakacje sobie zaszalałam i wróciły 4 kg. Teraz łatwo zrzucam je na diecie MŻ czyli mniej jem, owoce, warzywa, pełne ziarna, ryby, czasami coś słodkiego. Nie ma sensu wracać do Dukana!!!" Pozdrawiam

hmmm.....no tak, kiedyś coś tam ruszy....ale to będzie pomału........a teraz konczy mi się faza uderzeniowa....hmm....mam mieć 7 dniową tą wagę i po 7 dniach mam skończyć z 1,7 kg (a stosuję tą dietę 1 raz) ??....a jakoś inni potrafią schudnąć ponad 3 albo 4 a nawet 5 kilo i to na krótszej fazie......a ja po 3 dniach mam już zastój...no super...bardzo ciekawa ta dieta...eh.....zawiodłam się ....kolejna dieta cud jak dieta Norweska