© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 listopada 2011, 08:53
Witam - Na wiosnę na diecie proteinowej schudłam 10 kg do wagi 58 ale tak jakoś wszystko się potoczyło i na wadze dziś ujrzałam 61,2 kg.
Ponad 3 kg w górę masakra.
Obserwuję ciąły wzrost wagi i boje się ze kilogramy wrócą. Postanowiłam dziś że wracam do Dukana !!!!!!
Marzę żeby osiagnać moje 55 kg i utrzymać wagę. Przyłączycie się??????
Wiem że powroty sa o wiele trudniejsze niż pierwsze kroki ale mam nadzieję że się uda!!!!!!!!!!!!!!!! Czego sobie i Wam życzę.
14 listopada 2011, 10:53
ja tez wracam od dzis do Dukana. Za pierwszym razem schudłam 7 kg, ale poległam 
No i waga wrocila...
Mam nadzieje, ze tez dobrze mi pojdzie...
Bede stosowac 3/3 - tak jak wczesniej 
14 listopada 2011, 14:29
A ja bede chyba 5/5 jak wcześniej...
A jest jakaś róznica w spadaniu wagi, miedzy 5\5 a 3\3???
14 listopada 2011, 14:31
14 listopada 2011, 15:04
15 listopada 2011, 08:38
15 listopada 2011, 09:52
15 listopada 2011, 10:11
15 listopada 2011, 11:53
Ja nie wyznaczylam sobie konkretnej daty na zakonczenie diety. Po prostu psychicznie sie przestawilam na nowe jedzenie. Uswiadomilam sobie, ze niestety w moim przypadku cale zycie musze byc na diecie, a od czasu do czasu pozwole sobie na cos extra 15 listopada 2011, 11:54
to zawsze bardzo motywuje. Ja bylam na 5/5 ale zmienilam na 3/3. Ta opcja bardziej mi sluzy, bo mam male problemy z zaparciami w dni proteinowe 15 listopada 2011, 13:08
Za pierwszyzm razem spadała mi waga o 12 kg! z 69 na 57 w hmmm... ponad pół roku (od października do 1 dnia wiosny) - na pasku tego nie widać, bo nistety tak było mi wstyd tych 69, że nie miałam odwagi się zmierzyć i tego umieścić tak "publicznie" :P teraz żałuję, że tego nie zrobiłam....
Przez wakacje - imprezy, alkohol, podajadanie, chipsiki (moje uzaleznienie) - i pisanie magisterki ("nie bedę żałować sobie, muszę mieć siłę żeby myśleć":P) przytyłam do 63... ale przyznam, że po prostu pofolgowałam sobie na maksa... nie przestrzegałam nawet proteinowego czwartku (może to by mnie uratowało?)
Od wczoraj na białku jestem... mam zamiasr wytrwać na nim (5 dni) do piatku a potem 2/2 aż do czerwca bedzie 56... mam nadzieję...
Za pierwszym razem w pierwszym tygodniu schudłam 3-4kg (7 dni białka) teraz liczę na 1,5-2kg
Edytowany przez aniull 15 listopada 2011, 13:36
