© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 listopada 2011, 08:53
Witam - Na wiosnę na diecie proteinowej schudłam 10 kg do wagi 58 ale tak jakoś wszystko się potoczyło i na wadze dziś ujrzałam 61,2 kg.
Ponad 3 kg w górę masakra.
Obserwuję ciąły wzrost wagi i boje się ze kilogramy wrócą. Postanowiłam dziś że wracam do Dukana !!!!!!
Marzę żeby osiagnać moje 55 kg i utrzymać wagę. Przyłączycie się??????
Wiem że powroty sa o wiele trudniejsze niż pierwsze kroki ale mam nadzieję że się uda!!!!!!!!!!!!!!!! Czego sobie i Wam życzę.
9 listopada 2011, 04:48
to wszystko łatwiej idzie... Ja stwierdziłam że na własnym ślubie jak pyza wyglądać nie będę wiec motywacja jest 9 listopada 2011, 11:52
ja na dukanie schudłam 13 kg tyle tylko że zrobiłam podstawowy błąd bo nie piłam wymaganej ilości płynów i mam teraz piasek na nerkach. Teraz postanowiłam tylko wprowadzić elementy Dukana bo chce schudnąć około 5 kg. Nie szaleje już teraz ze skrobią ziemniaczaną tylko normalnie dodaję zwykłej mąki np do placków z cukini. Ale unikam ryżu, ziemniaków, chleba białego (czyli jak ja to nazywam "zapychaczy"). Dukan nauczył mnie przez te pół roku kiedy byłam na jego diecie, co jeść żeby sie najeść, nie być głodnym a za razem nie czuć się jak balon 
Od poniedziałku kilogram mniej. Dążę do wagi paskowej a później mam nadzieję że juz bedzie z górki.
10 listopada 2011, 10:08
10 listopada 2011, 10:34
12 listopada 2011, 17:36
13 listopada 2011, 10:18
13 listopada 2011, 19:47
13 listopada 2011, 23:16
14 listopada 2011, 07:46
Cieszy mnie wasz entuzjazm i napewno zrzucicie zbedne kilogramy...
Ja znów poległam - i chyba mam dość a na wadze przybył kilogram - nienawidzę jesieni zawsze się tyje :(
Paska nie uaktualniam bo bym sie chyba popłakała 
14 listopada 2011, 10:16
