Temat: Dukan 17.10 - kto chętny?

Wiktoria:

Jeszcze nie próbowałam, ale magiczne słowo nutella zadziałało i napewno poszukam przepisu:)))

Bulmusia załamałaś mnie! :((((((((((((( płatków owsianych nie wolno w I fazie?? ja je jem z mlekiem codziennie na kolacje prawie! :(

hej dziewczyny.dołaczam do Was jesli moge.Ja na dukanie jestem od poniedziałku,dzisiaj weszlam na wage i 0,7 mniej. Na dukanie bylam juz 2 razy i za kazdym razem byl sukces, ale jak juz chudlam po 5-6kg to odstawialam diete. Teraz mam taki plan wytrwac do konca swojego celu.W lipcu tego roku rzucilam palenie i przyszlo pare kg niestety.Od miesiaca cwicze regularnie 3-4 razy w tygodniu no i teraz doszla diete, nie bede ukrywala ze troche modyfikuje diete, poniewaz uzywam jednak troche cukru i codziennie jem 3 lyzki platkow owsianych na lepsza przemiane materii,wczesniej bedac na tej diecie rowniez ja modyfikowalam i byly sukcesy wiec teraz tez sie tego trzymam.

Wkurza mnie jak ktos pisze ez ta dieta jest strasznie nie zdrowa, szczerze mowiac jaka jest?zawsze w jakiejs diecie bedzie czegos nam brakowalo, ale czy zdrowa jest nadwaga? wole dukana niz jakies diety 1000kcal ktore sa dopiero mega niezdrowe, albo glodowki jakies, jesli ktos sie zle czuje po tej diecie to niech ja odstawi, ja jestem na niej 3 raz i nie mam zadnych problemow.

Trzymam kciuki dziewczyny za wszystkie sukcesy!

Penelope jak Ci idzie? ja dziś 5 dzien :) czuje sie dobrze :) nawet nie mam takiego apetytu jak kiedyś, a naprawde swego czasu potrafiłam zjesc dwa razy tyle co mój mąż....takze samo to traktuje jako swoj mały sukcesik :) Dziś ide na impreze urodziny mojej siostry na szczescie w rodzince dwie osoby sa na dukanie takze licze na jajeczka dukanowskie :) bez majonezu :) Najgorzej bedzie jak pojade do tesciowej we wtorek :/ w zasadzie tam jestem mozna powiedziec najgrubsza :( wiec bedą ze mnie szydzić buuuu az boje sie przyznawac ze jestem na diecie i tego czy tamtego zjesc nie bede mogła! ale dam rade:)) juz tyle wytrzymałam naprwde jestem w szoku! Nigdy nie dałabym rade 5 dni na diecie białkowej! oj przyszła do mnie na  upragniona silna wola! oby tylko wytrwać! :))))

Ja bylam wczoraj u kolezanki na winku i do winka podjadalam troche paluszków, niestety miałam ból bo musiałam wytrzymac bez fajeczki do winka więc zajadałam to troche słonecznika to paluszków, następnie dziś zjadłam kawałek ciasta tiramisu do niedzielnej kawki, tyle z mojego weekendu. Nic trudno trzeba dalej walczyć z pokusami.Ale nie rzucam diety i nadal się trzymam mimo tych wyskoków:) powalcze dłuzej na siłowni i tyle.

A co do apetytu to też zauważyłam ze szybko czuje sie najedzona, i nie wiele mi trzeba posiłków. Nawet jak dzis etgo ciacha zjadłam to darowalam sobie już obiad bo czuje sie pelna, tyle też dobrego:)

A ja wczoraj trochę zaszalałam bo zjadłam sushi no ale nie mogłam sie powstrzymać bo je uwielbiam... natomiast dziś już znowu rygor

no ladnie dziewczyny :)) a ja dziś byłam na urodzinach i nic nie tknełam!! a tyle było pysznosci jedynie jajka bez majonezu :D:D:D:D az sama sie sobie dziwie bo z reguły kiepsko u mnie z silna wolą :))ale wiem ze jak coś podjem podczas diety to przerwe i bedzie koniec bo wyrzuty sumienia beda ogromne i sobie powiem a jak raz zjadlam troche to i zjem jeszcze i jeszcze i taka bedzie wielka du... z moej dietki ... takze trzymam sie ostro!! :)

czas wyznawania grzeszkow:D? To we mnie teściowa wmusiła kawałek ciasta, po czwartym "ale weź!" w końcu wzięłam, na szczęscie ona kroi takie na raz do buzi, więc nie było tego dużo. A wczoraj w kinie skusiłam się na popcorn, ale jadłam tak powoli, że ja zdążyłam zjeść raptem ze 2 garści jak mój luby skończył resztę. Skipnęłam sobie za to kolację:D. Jednak inaczej jak się ma wsparcie, a inaczej jak nie rozumieją Twoich starań. Byliśmy w sobotę na imprezie u znajomych, a moja przyjaciółka, która też była kiedyś na dukanie przygotowała mi całe osobne menu: potrawkę z kurczaka, specjalną sałatkę, łososia wędzonego, kolę light, a potem dukanowy deser. Oczywiście sałatkę i kolę to wszyscy brali. Ale było mi naprawdę super-miło, że pomyślała specjalnie o mnie i narobiła się dodatkowo. Jutro się ważę, więc uwaga:P!

po tych wszystkich waszych wyskokach nabrałam chęci na mały grzeszek ;p