Temat: PIERRE DUKAN - opinie wasze :)

na każdy organizm dieta działa inaczej ;) ja osobiście nie stosowałam 

Ja jej jeszcze nie stosowałam ale po porodzie mam zamiar bo słyszałam mnóstwo dobrych opinii o tej diecie wystarczy ,że wpiszesz w google Dieta Dukana efekty i wiele osób ją chwali

dla mnie niepodważalnym minusem jest to ze nie znam ani jednej osoby która utrzymała wage. A znam conajmniej kilka osob ktore naparwde miały rewelacyjne spadki.

Dziewczyny piszecie ze dieta dobra tylko na krotka mete, w zwiazku z tym moje pytanie - do zrzucenia mam mniej wiecej tyle, ile na pasku czyli okolo 4 kg, uwazacie zatem ze mozna zastosowac I faze tej diety az do zgubienia tych 4 kg? A potem co? Efekt jojo? Oczywiscie nie mam na mysli powrotu do nieracjonalnego jedzenia, ale ciagle zdrowe jedzenie, picie wody, ale bez zasad tej diety? Czy wtedy bedzie efekt jojo?

Byłam na tej diecie rok temu przez miesiąc. Schudłam w tym czasie 6 kg, ale z problemami zdrowotnymi które sobie nią uzbierałam borykam się do dzisiaj. Nie polecam! Jeśli chcesz koniecznie szybciej zrzucać kilogramy to zacznij ćwiczyć - najlepiej areoby połączone z ćwiczeniami modelującymi.

Niszczysz siebie od wewnątrz... Nie polecam.

1. ogólnie całkiem nieźle. nie czułam się słabo. minusem było to, że niestety byłam głodna, szczególnie od śniadania do obiadu nie mogłam wytrzymać i zjadałam większość zaplanowanego na dany dzień jedzenia. od razu uprzedzam, że nie głodziłam się przez drugą połowę dnia :P (co nadwyrężyło mój budżet).

Jestem na nie. Na dukanie zbilam wage dosc szybko, w okolo 3 miesiace z 74 do 60 kg caly czas czulam sie dobrze. Ale kilogramy wrocily w piorunujacym tempie. Bo dukan nie uczy sie ograniczac, w zasadzie mozesz jesc ile chcesz a kiedy juz konczysz dietkowanie i zaczynasz jesc nie za duzo i w miare normalnie wszystko wraca jak bumerang. To tak jakgdyby organizm po calej tej abstynencji i karmienia bialkiem wrecz rzucal sie na weglowodany i je przerabial na tluszcz, ktory nastepnie magazynowal jak wsciekly... I od nowa masz problem. Pomimo tego probowalam sie odchudzac drugi raz dukanem i po rozpoczeciu diety trzeciego dnia zaczelam czuc sie fatalnie. Mialam bole i zawroty glowy, bole miesni i metaliczno-kwasny posmak w ustach, bylam totalnie pozbawiona energii. Ta dieta bardzo obciaza organizm, wtrobe i nerki i mlode osoby moze mniej odczuwaja skutki uboczne ale to nie znaczy, ze sie to nie odbija na ich organizmach.

Ale dziewczyny...z tego, co czytałam
(bo kiedyś próbowałam i tę dietę),
to nie powinno się "normalnie jeść" po Dukanie. Nie ma żadnego "po Dukanie", trzeba dietę trzymać, nazwać ją stylem życia i trzymać na zawsze (tak pisze sam maestro!).
Moje osobiste doświadczenia to kompletna nuda po tygodniu i zerowy spadek wagi.
Mam jednak parę znajomych, którzy pomyślnie schudli, powoli i skutecznie, bez chorób i wagę trzymają do dzisiaj, jednak nie jedzą dalej chleba, ziemniaków itp. On schudł 20 kg, ona z 12kg, czuja się świetnie i uprawiają codzienny jogging.
Chyba trzeba książkę poczytać i spróbować na własnej skórze.

1.Na diecie Dukana czułam się normalnie, tylko pod koniec byłam troszkę osłabiona :)
2. 15kg w 5 miesięcy.
3. Polecam, ale nie na dłuższą metę:)
 Zaczęłam tą dietę, ponieważ nie było dla mnie innego wyjścia... W ciąży przytyłam 30kg.
Stosowałam także dietę kopenhaską, niestety miałam po niej efekt jojo,a kg stracone na diecie D już nie wróciły.