Temat: Przytyć na Dukanie ??

jak ty jesz na objad jogurt na kolacje 2 jajka i spalasz 1000kcal to sie nie dziwie ze tyjesz bo rozwalasz sobie metabolizm taka dieta czytaj glodowka

To byl jadlospis przykladowego 1 dnia. Dla porownania dziaiaj zjadlam na sniadanie salatke z tunczyka, na drugie sniadanie serek wiejski, obiad to wlasnie piers z kurczaka zapiekana a desero-kolacja to serowe kluseczki. Tamten dzien byl dniem pierwszym - nie mozna na niej bazowac.

ale wlasnie takim dniem mozna sobie spowolnic metabolizm teraz zjadlas normalnie ale organizm robi zapasy na wypadek kolejnego postnego dnia.

To co? Wszystko od początku? Szczerze liczyłam na to, że Dukan to moja ostatnia deska ratunku na otyłość wywołaną obżarstwem kompulsywnym...

mysle ze jesli bedziesz jadla zdrowo i z umiarem i bedziesz sie ruszala waga z czasem zacznie spadac tylko nie rob sobie wiecej glodnych dni :)

Ja też cierpiałam latami na zaburzenia odżywiania i dopiero Dukanem "uspokoiłam" swój organizm. Moja rada jest taka; nie waż się przez jakiś czas. Tylko stosuj się do diety. Efekty sama bardzo szybko zobaczysz. I jedz dużo. Tak, żebyś zawsze była syta. Z siłowni radziłabym zrezygnować - białko zamienia się przy wysiłku w masę mięśniową, która waży dużo więcej niż tłuszcz - lub zacząć ćwiczyć bez obciążeń. Przy systematyczności i nie grzeszeniu na diecie gwarantuję, że będziesz zadowolona z wyniku. I pozbędziesz się - oczywiście po jakimś czasie - napadów. Mnie Dukan naprawdę się bardzo przysłużył. Powodzenia :) a w razie pytań - służę pomocą.

A odwiedzałaś toaletę? Może zwyczajnie Cię zatkało?

na dukanie raczej ciężko przesadzić z kaloriami.
Poza tym chyba na początku ćwiczenia są zabronione.

Jeśli ćwiczyć od nie dawna to raczej mięśni nie nabrałaś, ale mogły Ci spuchnąć - zatrzymanie wody w mięśniach = zwyżka na wadze

Poza tym jeśli dalej tak będziesz robić, to spowolnisz metabolizm - o czym piszą Dziewczyny wyżej.

Dukan to głupotam jedna moja koleżanka stosując go nabawiła się alergii pokarmowej na WSZYSTKO  co nie jest białkiem bez tłuszczu lub warzywami z wody, żaden lekarz nie może jej pomóc, druga wylądowała na dializach (tak jak jej przepowiadałam) , o kolezankach mamy mowic tu nie bede.

.