Temat: Przytyć na Dukanie ??

a przypadkiem nie za dużo jesz? niektórzy zbyt dosłownie biorą słowa 'jeść białko bez ograniczeń'.

nadmiar białka  organizm scukrza  i nie wazne czy dukan czy nie dukan

Jem około 5 posiłków dziennie - staram się tak, żeby nie czuć głodu i potrzeby sięgnięcia po czekoladę czy inne zapychacze :P

Hutshi, co miałaś na myśli, że organizm się scukrza?

inenka a ja sobie zaglądnęłam do Twojego pamiętnika...

I to co piszesz,że jesz....to nie jedzenie....a dwa siłownia...może Ty zwyczajnie nabrałaś masy mięśniowej. A wiesz,że ona dużo cięższa od sadełka.

to że jak nie chcesz tyć od nadmiaru białka to stosuj max 1,5 gr na kg masy ciała 

a że scukrza to to że zamienia go na cukier

"niedobrze mi już jedząc po raz kolejny kurczaka"

Kochana, mdli Ciebie? Twój organizm nie jest "głupi" i dokładnie wie, czego chce... Wcale mnie nie dziwi przyrost wagi - to reakcja organizmu... Nadmiar białka w diecie powoduje raka (naprawdę udowodnione), mózg dla prawidłowego funkcjonowania potrzebuje codziennej podaży cukrów (nie mam na myśli tego białego), naprawdę jeszcze raz przemyśl sobie tą dietę... polecam jeść wszystkie produkty z piramidy w odpowiedniej proporcji, woda + ruch dla zdrowia i na pewno będziesz bardziej zadowolona z tego rodzaju odżywania. Nie będziesz musiała rezygnować z szeregu produktów, nie będzie niepotrzebnej frustracji... ja tak się odchudzałam, efekty były piorunujące... :) da się, tylko "z głową" - to najważniejsze :) Trzymam kciuki za Twój sukces! :)

Wiecie, możecie mnie uznać za kolejną "idiotkę która zabiera się za odchudzanie nie wiedząc niczego". Ale przez długi czas cierpiałam na zaburzenia odżywiania i teraz ciężko, a nawet bardzo, rozgraniczyć niektóre sprawy. Możliwe że przesadziłam z siłownią. Najpierw zabiorę się za zbicie tłuszczyku i wagi, a później za mięśnie. I nie, nie jjem całego kurczaka sama ;) Przykładowo jedna pojedyncza pierś przerobiona na nuggetsy składa się na 2 baardzo pożywne obiady.