Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dukan od 3 października - kto ze mną startuje?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MisiaM82

MisiaM82

  • Dołączył: 2009-01-13
  • Miasto: Rathmore
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2011, 20:55

Zaobserwowałam u znajomych spektakularne efekty i też chcę spróbować, a że zasada stara jak świat mówi, że w grupie zawsze raźniej do zapraszam do wspólnej walki!!!!!!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bulmusia

Bulmusia

  • Dołączył: 2011-08-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 604

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2011, 12:14

bezy, musy cytrynowe, ptasie mleczka, naleśniki z białym serem, cynamonowe bułeczki jogurtowe:D. Wybór jest spory
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bulmusia

Bulmusia

  • Dołączył: 2011-08-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 604

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2011, 12:14

bezy, musy cytrynowe, ptasie mleczka, naleśniki z białym serem, cynamonowe bułeczki jogurtowe:D. Wybór jest spory
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Lwica86

Lwica86

  • Dołączył: 2011-10-13
  • Miasto: Ostrowiec Świętokrzyski
  • Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2011, 19:41

No tak jesli chodzi o nalesniki odpada bo nie mam odpowiedniej patelni niby ok ale strasznie przywiera :/ ptasie mleczka??? takie sklepowe ?????? zasłodziłam się dziś jogurtem naturalnym ze słodzikami i aromatem waniliowym.. przeszło nawet smakowało :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bulmusia

Bulmusia

  • Dołączył: 2011-08-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 604

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2011, 12:33

nie sklepowe, robione samemu z żelatyny i serka, na forum są przepisy:). Mi też naleśniki przywierały ale jak zrobisz trochę gęstsze ciasto i poczekasz aż się bardziej zrumienią to trochę lepiej odchodzą. A może warto zainwestować z dobrą patelnię? To nawet po dukanie będziesz mogła smażyć bez tłuszczu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lwica86

Lwica86

  • Dołączył: 2011-10-13
  • Miasto: Ostrowiec Świętokrzyski
  • Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2011, 16:20

No tak myslałam o tym chyba trzeba bedzie, ale szczerze powiedziawsze troszke sie podłamałam... 3 dzien I fazy i waga tak jak wskazywała 81 tak wskazuje nadal!!! :(((( jakeis dziwne skoki od 80,3 do 81  .... nie wiem czy to normalne ? czy za wczesnie się ważę? do tego jeszcze  jestem jakas osłabiona, boli mnie głowa :/ pewnie to normalne na poczatku no zobaczymy co bedzie dalej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Lwica86 27 października 2011, 16:31

Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2011, 20:51

> No tak myslałam o tym chyba trzeba bedzie, ale
> szczerze powiedziawsze troszke sie podłamałam... 3
> dzien I fazy i waga tak jak wskazywała 81 tak
> wskazuje nadal!!! :(((( jakeis dziwne skoki od
> 80,3 do 81  .... nie wiem czy to normalne ? czy za
> wczesnie się ważę? do tego jeszcze  jestem jakas
> osłabiona, boli mnie głowa :/ pewnie to normalne
> na poczatku no zobaczymy co bedzie dalej :)


Uważaj na jogurty...zobacz na opakowaniu jak dużo mają węgli...a więc nie ma co z nimi przesadzać...ja zamiast jogurtu robię sobie koktajl vel napoj mleczny z szklanki mleka i trzech łyżek twarogu z wiadra...miksuję z zapchem i słodzikiem....ale się spieni
Zdjęcie użytkownika Lwica86

Lwica86

  • Dołączył: 2011-10-13
  • Miasto: Ostrowiec Świętokrzyski
  • Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2011, 11:03

muszę wypróbować ten koktajl :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Sylvia89

Sylvia89

  • Dołączył: 2009-11-28
  • Miasto: Mysłowice
  • Liczba postów: 107

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2011, 11:25

Witam!
jakiś czas się nie odzywałam ale niestety praca w systemie 3 zmianowym troszeczkę w tym przeszkadza... ale... pomaga w diecie :D
dziś weszłam na wagę, jest 5 dzień fazy I, wcześniej niestety zdarzały mi się podjadania, teraz się trzymam. waga wskazuje 68/69kg! (mało dokładna jest) sukces!
teraz to dopiero mam motywację !
powodzenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bulmusia

Bulmusia

  • Dołączył: 2011-08-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 604

Zobacz posty Użytkownika

31 października 2011, 08:38

gratulacje:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

9 listopada 2011, 09:21

a ja poległam załamana tym iż waga mi nie spada a wrecz są tendencje do wzrosyu nie wiem czemu sie tak działo ale zaczynam jeszcze raz włączając do diety ćwiczenia mam nadzieję że tym razem się uda
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.