- Dołączył: 2009-01-13
- Miasto: Rathmore
- Liczba postów: 8
27 września 2011, 20:55
Zaobserwowałam u znajomych spektakularne efekty i też chcę spróbować, a że zasada stara jak świat mówi, że w grupie zawsze raźniej do zapraszam do wspólnej walki!!!!!!!!!
- Dołączył: 2011-08-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 382
6 października 2011, 10:55
ej ile chudłyście przez pierwsze 3-4 dni? i jak jest w końcu z kefirem ? wolno czy nie?
- Dołączył: 2011-01-06
- Miasto: Leicester
- Liczba postów: 1316
6 października 2011, 10:56
Kurde ale czytania od wczoraj było... :) wieczorem juz nie udało mi sie zajrzeć za bardzo padnieta po pracy byłam... :)
Zaraz jakieś śniadanko... ale przed tym waga :D ciekawe czy coś sie zmieniło... :)
- Dołączył: 2011-06-13
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 2104
6 października 2011, 10:58
Ja na samym początku to znaczy przez pierwsze półtorej miesiąca ani kawałeczka , ani kruszka nie zjadłam co było nie dozwolone :)
- Dołączył: 2011-09-29
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 6005
6 października 2011, 11:02
i jak tam ciacho?? są jakies efekty nowe?? :)
- Dołączył: 2008-05-18
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 235
6 października 2011, 11:02
> Leydi ty masz diete niskokaloryczną a nie dukana
> co to jest 1 jajko,jogurt tatar....trzeba dużo
> jesc organizm musi miec co spalacjak bedziemy tak
> robic to sobie tylko zaszkodzimymamy jesc strona
> 39 w książce NIE POTRAFIE SCHUDNąC 60-80 gram
> bialka dziennie
przyznaję, że mam problem z ułożeniem sobie jadłospisu, bo nigdy na takiej diecie nie byłam.. ale poproszę o jakieś dokładniejsze uwagi, nic w stylu 'za mało..' tylko konkretnie, co do mojego jadłospisu można by dodać.. z góry dzięki:)
- Dołączył: 2011-09-29
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 6005
6 października 2011, 11:03
> Ja na samym początku to znaczy przez pierwsze
> półtorej miesiąca ani kawałeczka , ani kruszka nie
> zjadłam co było nie dozwolone :)
i dlatego masz teraz tak świetne rezultaty :* a ile Ci to zajeło??
Edytowany przez Ciasteczko25 6 października 2011, 11:04
- Dołączył: 2011-01-06
- Miasto: Leicester
- Liczba postów: 1316
6 października 2011, 11:10
> i jak tam ciacho?? są jakies efekty nowe?? :)
są Ciasteczko :) 91.9kg :)
6 października 2011, 11:11
> > Leydi ty masz diete niskokaloryczną a nie
> dukana> co to jest 1 jajko,jogurt tatar....trzeba
> dużo> jesc organizm musi miec co spalacjak
> bedziemy tak> robic to sobie tylko zaszkodzimymamy
> jesc strona> 39 w książce NIE POTRAFIE SCHUDNąC
> 60-80 gram> bialka dziennieprzyznaję, że mam
> problem z ułożeniem sobie jadłospisu, bo nigdy na
> takiej diecie nie byłam.. ale poproszę o jakieś
> dokładniejsze uwagi, nic w stylu 'za mało..' tylko
> konkretnie, co do mojego jadłospisu można
> by dodać.. z góry dzięki:)
Masz porównawczo..oto mój....rano 3 kanapki z wędzonym filetem z indyka, żółtym serem(Dukana) i pomidorem.teraz zjadłam pierś gotowaną i serek waniliowy swojej roboty.mam jeszcze do obiadu kawałek sernika...a w domu jak wrócę obiad...czyli watróbka drobiowa na ostro w pomidorach i zupa nic,a póżniej się zobaczy....
- Dołączył: 2011-09-29
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 6005
6 października 2011, 11:14
> > i jak tam ciacho?? są jakies efekty nowe?? :)są
> Ciasteczko :) 91.9kg :)
super
![]()
- Dołączył: 2011-01-06
- Miasto: Leicester
- Liczba postów: 1316
6 października 2011, 11:17
no też się bardzo ciesze :) :) i chce jeszcze... :D hehe
