Temat: Dukan od 3 października - kto ze mną startuje?

hihi dziekuję Elima :D że też nie wpadłam na ten pomysł :D

witajcie kobietki jak tam u Was samopoczucia ? ja dzis tak srednio sie czuje ale to nie wina diety bo czasem tak mi sie zdarza  waga u mnie o 0.4kg mniejsza a dzis4 dzien niewiem co dzis zrobic na obiadek bez mieska jakies pomysly?

Ja się ważę codziennie i lepiej się czuję jak ma wszystko pod kontrolą :)))

> witajcie kobietki jak tam u Was samopoczucia ? ja
> dzis tak srednio sie czuje ale to nie wina diety
> bo czasem tak mi sie zdarza  waga u mnie o 0.4kg
> mniejsza a dzis4 dzien niewiem co dzis zrobic na
> obiadek bez mieska jakies pomysly?

> szybko sie chudnie na tej diecie?? czy raczej jest
> to wolny proces zrzucania kilogramow??

Wercia jeżeli przestrzegasz jej sumiennie to dasz rade do maja... :) ale musisz być naprawde bardzo sumienna...
mamy taki sam cel i taką samą wage :) możemy sie wspierać wzajemnie :)

> hihi dziekuję Elima :D że też nie wpadłam na ten
> pomysł :D

a mozesz mi podac przepis albo jakis link gdzie znajde te nalesniki  bo na uderzeniowce nie mozna skrobi jesc 

> > hihi dziekuję Elima :D że też nie wpadłam na
> ten> pomysł :DNajprostsze rozwiązania są
> najtrudniejsze...

witam
ciasteczko i asioor w ksiązce jest npisane ze "średni czas trwania kuracji uderzeniowej wynosi 5 dni"W tym czasie mozna uzyskać najlepsze wyniki,nie powodująć przy tym zaburzeń metabolizmu.Taka długosc pierwszej fazy najlepiej odpowiada utracie wagi wynoszącej 10-20 kg
Ponizej 10 kg dukan poleca 3 dni uderzeniówki,ponizej 5 kg 1 dzień ostrej diety.a dla powzni otyłych ponad 20 kg to 7-10 dni ZA ZGODA LEKARZA!!!!!!!
Jak Ci juz waga stoi to po co 9 dni.Zrób 5 dni ale tak w 100 % dukana.
Cierpliwosci,cierpliwosci!!!!!

monia zapraszam do mojego pamietanika tam masz przepis na nalesniki bez skrobii czyste bialeczko