Temat: Dukan od 3 października - kto ze mną startuje?

Zaobserwowałam u znajomych spektakularne efekty i też chcę spróbować, a że zasada stara jak świat mówi, że w grupie zawsze raźniej do zapraszam do wspólnej walki!!!!!!!!!
Hej dziewczęta:) dopiero przebrnęłam przez wszystkie wpisy i moge zasiąść do pisania. U mnie poprzedni dzień wyszedł całkiem dobrze, no nawet oparłam się moim ulubionym truflom w pracy! wieci jakie to było wyzwanie?! Jak otworzyłam opakowanie to myślałam, że ten zapach mnie po prostu powali na kolana! ale powiedziałam nie! nie spróbuje ani jednego! bo ze mną tak z trzeźwym alkoholikiem. Póki nie jem słodyczy to ok, ale jak już spróbuje choćby cukiereczka to ciągne do dna.
Pasek wagi
Ja dzisiejszy dzień spędzam w domu z psem :P..
Może zaraz poćwiczę , tylko ciężko mi tyłek zwlec :D
oj ja mam ten sam problem... :) zjem jedno ciastko to siegam po nastepne :D ale mówie sobie nie!!!! chociaż cieżko..
Jak sie pracuje przy ciastkach, odpieka je, podaje klientom... i tak przez 6 lub 12 godzin...
Tortury jakieś :D hehe
ale daje rade... :D
Pasek wagi
Powiem Wam ze ja od poniedziałku na diecie :) i 1,4kg z wagi spadło :) oby tak dalej.. :) było by miło... :)
aaa co do tej tabeli to z checią się przyłącze :)
Pasek wagi
witam kobietki dzs moj 3 dzien  wazylam sie  bo juz wytrzymac nie moglam i wow 81.3 kg czyli 1.7kg mniej nio zeby tak pieknie lecialo przez cala uderzeniowke  chyba zrobie 10 dni jak wytrzymam  

serki wiejskie tak jak juz pisaly poprzedniczki jak najbardziej wczesniej az sie od nich uzaleznilam potem sie przejadlam a teraz znow sie uzalezniam  a co do tluszczu to pisze ze jak najbardziej odtluszczone ale dozwolone do 5 % ja nawet na 2 fazie robilam sobie ptasie mleczko z mleka zageszczonego bez cukru  tego co ma 4% tluszczu a jakie to pyszne mniam mniam  a nio i ja amiast chleba robie sobie codziennie tosty takie w sandwichu jak ktos bedzie zainteresowany to podam przepis pozniej i na ptasie mleczko rowniez wogole to ja poprzednim razem zrobilam sobie taki zeszyt potraw dukanowych dobra sprawa 

ciacho1990 widze ze mamy podobny problemik  z tarczyca i zaczelysmy od poniedzialku razem i nawet bardzo zblizony spadek wagi  


Pasek wagi
Monisia  jak możesz to napisz te przepisy :) Chętnie skorzystam :)
Na te ptasie mleczko i tosty :)
wiec tosty :-) 
2lyzki otrab owsianych 
1lyzka otrab przennych (lyzki stolowe oczywiscie i takie z gorka) 
do tego 1lyzka jogurtu naturalnego tez taka z gorka 
2 jajka 
plus przyprawy jakie ;ubicie ja zazwyczaj daje czosnek granulowany sol piepsz ale jak kto lubi mozna ziola rowniez to juz zalezy od Was  ja mam toster z kwadratowymi ale na trojkontach tez sie da to zrobic bo wczesniej wlasnie trojkonty mialam 
Pasek wagi
>ciacho1990 widze ze
> mamy podobny problemik  z tarczyca i zaczelysmy od
> poniedzialku razem i nawet bardzo zblizony spadek
> wagi 

No ale damy rade... :) a powiedz prócz diet stosujesz jakieś ćwiczonka?
Pasek wagi
a teraz ptasie mleczko o bosze juz mi slinka cieknie ale to dopiero na 2 fazie 
mleko skondensowane 4% 500ml 
slodzik to juz zalezy od waszych potrzeb na slodkie 
zelatyna rozpuszczam w malej ilosci wody tak kolo pol szklanki tyle ile pisze na opakowaniu na 500ml 
dodatki kakao jak ktos chce czekoladowe i mozna rowniez zrobic z zaprawa do sokow owocowe ja taka zaprawe kupilam w lidlu ale w carrefour tez jest ona jest na slodziku wiec mozna jej uzywac tylko wtedy mniej slodziku lub smietankowa bez dodatkow 


teraz po kolei bo jakos tak mi sie wydaje ze troche namieszalam bo corcia mi co chwilke przerywa przygotowac salaterki i zaczynamy mleko ubijam z slodzikiem jak juz sie powiekszy ilosc i zrobi sie taka pianka to dodajemy jakis dodatek smakowy  jak sie wszystko ladnie polaczyc to dodajemy letnia zelatyne i szybko wykladamy do salaterek jak cos bedzie nie zrozumiale to pytajcie 
Pasek wagi
Oj to ciacho pieknie lecisz! Ja muszę wage kupić, bo nawet teraz zważyc się na tej mojej starej nie mogę bo fiksuje totalnie.;

Co do przepisu monisia to spróbuję po przyjściu z pracy bo jak sobie pomyśle o toście to ach....
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.