Temat: 26.09.2011 Start z Dukanem

Od poniedziałku startuję z dietą Dukana wszyscy moim znajomi bardzo ją zachwalają, postanowiłam więc też spróbować. Macie może jakieś rady dla mnie? A może ktoś się przyłączy ?
Bardzo chętnie się przyłączę ;) Rok temu byłam na Dukanie przez 1,5 tyg i spadło 3kg. Nie wiem dlaczego przerwałam :(
Pamiętajcie, że nieraz można natrafić na przekłamania w internecie i zamiast chudnąć-tyć.

chcebyc- Tobie zostalo juz bardzo niewiele do osiągnięcia celu :) u nas niestety to dopiero początek..

U mnie najgorsze jest to, że bardzo szybko ulegam różnym pokusom..

wlasnie chcebyc dlatego wole potwierdzic tutaj np. poradzic sie kogos kto juz doswiadczenie a nie zmarnowac czas jedzac zolty ser i myslac ze to ok  

ja juz marynuje piersi kurczaka w jogurcie na kolacje  a stary po czosnek pojechal hehe nie martw sie staples

> chcebyc- Tobie zostalo juz bardzo niewiele do
> osiągnięcia celu :) u nas niestety to dopiero
> początek.. U mnie najgorsze jest to, że bardzo
> szybko ulegam różnym pokusom..


Naucz się przygotowywać różności Dukana...i nie będziesz mieć jak ulegać...bo będziesz zawsze syta...najgorzej jak człowiek taki niedojedzony....to wiecznie myśli o jedzeniu...
To mój pierwszy cel te 70 potem będzie 65-63

chcebyc mam bardzo podobny cel tylko ze ty masz osiagniety a ja jeszcze daleeeeeeeeekooo

poczytalam przepisy i jestem gotowa, glodna nie bede to pewne   jutro musze jeszcze dokupic piesi kurczaka, slodzik w proszku i serek quark na jakies slodkosci jak mnie napadnie

Czesc jestem Wiec jesli bede 5, 6 dni na fazie 1to bedzie to za krutko zeby schudnac 10,11 kg ? ile w takim razie powinno to byc dni? wazenie zawsze w sobote to moj wolny dzien od pracy wiec wiecej spraw i rzeczy moge
Nie rozumiem twojego pytania MONK1.
Jeżeli chcesz schudnąć 10kg to jeżeli będziesz przestrzegać diety to zajmie Ci to 2 miesiące plus dodaj do tego 100dni 3fazy.
A co co 1 fazy to najlepiej zrób sobie test dukana i będziesz orientacyjnie wiedzieć ile czasu Ci to zajmie.
Ja taki test zrobiłam i jak na razie wszystko idzie według niego.
Sory ale wchodze na te diete 1raz i nie jestem do konca moze obeznana w tym wszystkim CO to za test diukana ? sory moze glupie pytania zadaje ale dla mnie sa wazne

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.