Temat: 26.09.2011 Start z Dukanem

mam nadzieje ze wytrzymasz z niewazeniem

No i tak trzymaj!
A co do deserów jakbyś miała chrapkę na słodkie a zarazem dukanowe zapraszam do pamiętnika.

wlasnie widziałam te bułeczki :) wyglądają super 

I smakują też super! Zawsze można zrobić je na słodko tzn. Na szprycować  je dukankową nutella:)

staples jak bym poszla do ciebie na piechote po ten czosnek to by mi juz dukan nie byl potrzebny hhehe

lukrowa - dziekuje za odpowiedz bo rozumiem ze mozna blonnik ale lepiej otreby.

1. jeszcze ponawiam pytanie o zolty ser 1.3%  saturated fat w I fazie ( nie bede robila sama zoltego ser niestety )

2. czy w fazie I mozna mleko skondensowane nie slodzone light ?

3. najglupsze heheh czy mozna lososia wedzonego??

 

> staples jak bym poszla do ciebie na piechote po
> ten czosnek to by mi juz dukan nie byl potrzebny
> hhehe lukrowa - dziekuje za odpowiedz bo rozumiem
> ze mozna blonnik ale lepiej otreby. 1. jeszcze
> ponawiam pytanie o zolty ser 1.3%  saturated fat w
> I fazie ( nie bede robila sama zoltego ser
> niestety )2. czy w fazie I mozna mleko
> skondensowane nie slodzone light ? 3. najglupsze
> heheh czy mozna lososia wedzonego?? 

Żółtego sera nie można w ogóle w 1 i w 2 fazie. Jedynie taki który zrobisz sobie sama.
Mleko można ale odtłuszczone i niesłodzone, choć tak na prawde ma niską zawartość białka.
Ryby można wszystkie.Oprócz w puszkach, chyba że są w sosie własnym.

To ja się będę załadała tuńczykiem 

ja na przyklad wodole nie pije mleka od dawien dawna, nabial jem a mleka nie, lososia pewnie ze mozna

chcebys - super! dzieki za odpowiedz! mleko skondens to tylko do kawy wiec male ilosci i postaram sie jeszcze ograniczyc.

 

http://chomikuj.pl/toreholi/ODCHUDZANIE/Przepisy+specjalnie+dla+Polakow+-+Dr+Pierre+Dukan/Pierre+Dukan+Jaroslaw+Urbaniuk+-+Nie+potrafie+schudnac+-+Przepisy+specjalnie+dla+Polakow,986153281.pdf