Temat: 26.09.2011 Start z Dukanem

Witam wszystkie Dukanki :) ja jestem za pierwszym dniem. I fazę planuje na 5 dni (kalkulator mi wyliczył 3 ale jakoś nie będę skracała swoich zamiarów), święta to raczej się nie martwię zwłaszcza że połowę z nich spędze w pracy :/

Witam. Jestem na diecie dukana 5 dzien i waga z 78kg spadla do 75kg. Czyli chyba dobrze :)
Zastanawia mnie tylko ten test dukana...probowalam go zrobic ale wszedzie gdzie szukalam albo trzeba za posrednictwem sms albo jakies dziwne jeszcze wymysly. Macie moze link zeby bez problemu trafic na ten test ?
Przedemna jeszcze 10kg wiec chce wiedziec czy wszystko robie ok i czy waga spada w jak najlepszym porzadku.

Hej dziewczyny :) Nie było mnie kilka dni a tu trochę nas jest :):)
Ja dalej na Dukanie, i ciągle mam dość, ale na szczęście trwam :):)
Pierwsze kg poszły w fazie uderzeniowej, w drugiej prawie nic a teraz 5 dni same proteiny zobaczymy czy coś drgnie ??
Pozdrawiam

diza1 ja tez mam zastoj i juz normalnie sie zalamuje   juz mam tego wszystkiego dosc

tej calej diety i wszystkiego...

czarnadot, nie zalamuj sie :) dasz rade na pewno, jak my wszystkie. Ja tez mialam pare dni temu zalamanie, prawie siegnelam po zakazane ale wytrwalam. Kazdy ma trudne chwile. U mnie zastoj sie szykuje... A ile jestes na dukanie?

hmm alex od 24 wrzesnia ale mialam pare ze tak powiem 'przerw'  i wpadek...

Ponoć by nie było zastojów to lepiej 1/1 ale to dopiero wypróbuje bo inne Dukanki mają takie opinie:)

Czesc po krotkiej przerwie. Po 10 dniach I fazy mialam 4,6 kg mniej   Balam si pierwszego dnia II, ale dzis mam o nastepne 100g mniej! Jest super! No i widac golym okiem, ze sie waga ruszyla. Nie zniechecajcie sie, trzymajcie sie. Od poniedzialku zaczynam troche cwiczyc, a Wy cwiczycie?????? Pozdrawiam i zycze udanego weekendu

czarnadot, a ile schudlas do tej pory? no i ile Ci zostalo?

Ja jade trybem 1\1 i chyba ten jest dla mnie najodpowiedniejszy. Przerabialam 3/3 i 5/5, ale niestety mialam zaparcia na proteinach, a na dniach warzywnych mega wzdecia od nadmiaru warzyw. Polecam 1/1, chudnie sie ok

alex schudlam ponad 8kg a zeby osiagnac pierwszy cel brakuje mi jeszcze 4-5kg  musze to wszystko przemyslec...obecnie mam zalamke...