Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 26.09.2011 Start z Dukanem

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Staples

Staples

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2011, 11:15

Od poniedziałku startuję z dietą Dukana wszyscy moim znajomi bardzo ją zachwalają, postanowiłam więc też spróbować. Macie może jakieś rady dla mnie? A może ktoś się przyłączy ?
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2011, 18:55

Dukan czy inna dieta.....już zawsze trzeba uważać.

Z nami odchudzonymi jest tak jak.....z ludzmi po odwyku.....nic już nie jest jak kiedyś....
Zdjęcie użytkownika czarnadot

czarnadot

  • Dołączył: 2011-09-13
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1702

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2011, 19:09

elima hehe no tak masz racje trzeba sobie na zawsze wpoic dobre nawyki zywieniowe...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Bulmusia

Bulmusia

  • Dołączył: 2011-08-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 604

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2011, 19:21

szczerze: sporo nauczłam się na dukania o tym jak przyrządzać pyszne posiłki z ograniczoną kalorycznością. Teraz każdy produkt jaki biorę do ręki analizuję pod względem składu. Zakupy trwają wieki:D. Ale dzięki temu wiem, jak zrobić mniej kaloryczne naleśniki, leniwe, sernik, które parówki kupować i które jogurty. Jeszcze 5 tygodni przede mną, ciekawe czego się przez ten czas jeszcze dowiem:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2011, 19:36

O tak...na Dukanie można się nauczyć tych cudów...jak jeść smacznie,a kalorie ominąć 
Zdjęcie użytkownika alex800

alex800

  • Dołączył: 2011-05-11
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 535

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2011, 06:07

Tylko szkoda, ze tych wszystkich zdrowych-dozwolonych rzeczy nie mozna kupic w jednym miejscu tylko trzeba latac po wszystkich marketach :( Ale to fakt nawyki zywieniowe zmieniaja sie  , nawet moj synek polubil piers bez paniery
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bulmusia

Bulmusia

  • Dołączył: 2011-08-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 604

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2011, 07:51

czy ja wiem, Alex? Ja wszystko kupuję w carrefurze koło domu. Z czym masz problemy w normalnych supermarketach?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika alex800

alex800

  • Dołączył: 2011-05-11
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 535

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2011, 08:54

Bulmusia, np ser piorko, Emilki, ricotta light  tylko w Almie. Zaprawy bez cukru Lidl albo Kaufland. Ulubiony twarog Jana i serek homo 0% Mackowy tylko Piotr i Pawel. Moglabym tak wymieniac bez konca :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czarnadot

czarnadot

  • Dołączył: 2011-09-13
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1702

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2011, 12:21

alex ja mam podobnie no i w dodatku czesto brakuje mi weny do gotowania a to najgorsze jak dieta zaczyna sie robi jednostajna...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2011, 12:38

Ja się zaopatruję w TESCO...nie jest źle...


czarnadot e tam.....troszkę dorzuć weny i można wyczarować cuda

Zdjęcie użytkownika chcebyc

chcebyc

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2011, 13:09

A ja w carrefur... I tam wszystko znajduję
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.