Temat: 26.09.2011 Start z Dukanem

Ja na wypróznianie kupiłam sobie otręby śliwkowe jem codziennie 2 łyżki i tak samo codziennie korzystam z toalety:)

Czarnadot już myślałam, że opuściłaś V na zawsze...

Wartość odżywcza w 100g produktu
Wartość energetyczna	1213 kJ / 289 kcal
Białko	12,8g
Tłuszcz	13,0g
Węglowodany	30,3 g
Błonnik	30,9 g

Działa...wypróbowałam na sobie...piłam z słodzikiem i zapachem  na mleku...a czasem dodawałam twarogu z wiadra i robiłam deserek..

chcebyc chetnie bym to zrobila gdybym juz schudla bardzooo ale niestety nadal jestem grubiutka  niestety ciezko powrocic na diete ale mysle ze od poniedzialku zaczne faze ataku przez 5 dni no i dalej  

nie wiem tylko czy sie podlaczyc pod inny watek czy zostac jako czarna owca-zdrajca diety- tutaj

> chcebyc chetnie bym to zrobila gdybym juz schudla
> bardzooo ale niestety nadal jestem grubiutka
>  niestety ciezko powrocic na diete ale mysle ze od
> poniedzialku zaczne faze ataku przez 5 dni no i
> dalej  nie wiem tylko czy sie podlaczyc pod inny
> watek czy zostac jako czarna owca-zdrajca
> diety- tutaj

Masz zostać tutaj! Zadna z Ciebie zdrajczyni... Głowa do góry i zaczynaj dukać od początku!!!

dziewczyny ale co ze zdrowiem i efektem jojo? :( bo dużo koleżanek odradzilo mi tę dietę a ja właśnie rozpoczełam 5 dzień i waże dziś 65,1 kg i jestem póki co zadowolona ale choresterol nerki wątrobva? co  z nimi po diecie? heh :( potrzebuję wsparcia...porradźcie co zrobić by ta diea była zdrowa

każdy organizm reaguje inaczej. Są osoby którym nic nie było, a jeszcze im spadł np holesterol a są takie którym zdrowie już po tygodniu się posypało. Jeśli się zdecydujesz pamiętaj o nie przesadzaniu z jajkami (cholesterol), piciu duuuużej ilości płynów (głównie wody) by zmniejszyć zakwaszenie organizmu, jakichś suplementach witaminowych, plus coś na włosy i paznokcie ewentualnie, bo niektóre mają też z tym problem. No i oczywiście jeśłi tylko zauważysz, że coś jest nie tak to przerywasz. 

ech... wszystko by było super tylko że doszly do tego hemoroidy które dokuczały mi podczas ciąży , jednak ta metoda odchudzania nie jest dla mnie idealna :( a tak chce ją kontynuować, wybiore sie do mojego lekarza poprosze o badania i zapytam jak dalej robić i czy stosować tę dietę konsekwentnie. co do przerwania diety to z tym wiąże się pewno  znów przybranie na wadze.. tak? :(   no nic postaram się kontynuować i zobaczę jak się będę czuła zażywam witaminy i dużo ćwiczę i wydaje mi się że to działa, z drugiej zaś strony nie można podobno jeść zbyt wiele nabiału bo to niezdrowo. heh jakoś może podołam i nie doprowadze organizmu do skrajności mam taką nadzeję...

niekoniecznie musisz wrócić do starej wagi, pod warunkiem, że przejdziesz przez 3 faze. tam masz juz pieczywo, makarony, ser żółty i "ucztę" i tylko jeden dzień białkowy, więc moze pomysl o tym?

mam mieszane uczucia ale tak chciałąbym to kontynuować..