Temat: 26.09.2011 Start z Dukanem

Od poniedziałku startuję z dietą Dukana wszyscy moim znajomi bardzo ją zachwalają, postanowiłam więc też spróbować. Macie może jakieś rady dla mnie? A może ktoś się przyłączy ?
Ja jestem 2dzien na uderzeniowce teraz chce wytrwac Dzis sie wazylam -nie wytrzymalam i bylo 70 wiec troche w dol Zycze wam wszystkim dietkujacym powodzenia 
dziekujemy i wzajemnie;]
Pasek wagi

hej hooo

to ja ktos mnie pamieta ??

nareszcie waga mi zaczyna spadac, to jednak przez kobiece sprawy hehhe mam nadzieje ze jeszcze mi poleci w poniedzialek bedzie 14 dni jak jestem w ataku. mysle ze bede jadla w systemie 3/3 ale jeszcze dumam

14 dni na ataku???
Chcesz sobie zaszkodzić?


Nawet Dukan tyle nie poleca. MAX 10dni i to przy dużej otyłości.
Czarnadot-14 dni to dlugo za dlugo Uwazaj na siebie zeby nie zaszkodzic sobie

oo ja myslalam ze to bedzie dobrze 14 dni  no to co proponujecie ?? juz powinnam przejsc do 3/3 ?? dzis czy raczej jutro bo na dzis mam juz jedzenie  

zaczelam w sumie w sobote 24 wiec dzis bedzie 13 dzien i tak  

czyli teraz od razu zarzucic warzywka+proteiny ?? przez 3 dni i same proteiny przez 3 dni tak??

Ja bym na Twoim miejscu juz dziś przeszła na 2 fazę.
Czyli do niedzieli proteinki+ warzywka a od poniedziałku same proteinki i tak w kółko.
Mi na teście Dukana wyszło ze mam być 5 dni na 1 fazie a przedłużyłam do 8 i przez pierwszy miesiąc gubiłam 1kg na dwa tygodnie.
Dopiero od września się unormowało ze leci 1 kg na jeden tydzień.
i warzywa moge jesc tez dowolna ilosc/pora ??
Możesz...pewnie.te dozwolone...

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.