Temat: 26.09.2011 Start z Dukanem

Od poniedziałku startuję z dietą Dukana wszyscy moim znajomi bardzo ją zachwalają, postanowiłam więc też spróbować. Macie może jakieś rady dla mnie? A może ktoś się przyłączy ?
Jeśli chodzi o efekty wagowe- zdecydowanie polecam.
Jeśli ktoś zapyta o skutki zdrowotne- dwa razy mocniej odradzę.
Pasek wagi
No to zaczynamy :)
No to w takim razie ja wieczorkiem jade na Dukanowe zakupy, przez niedziele poczytam jeszcze trochę o tym dokształcę sie i w poniedzialek wielki start :)

witam serdecznie

ja zaczynam dzis ale moge sie podczepic pod poniedzialek  

mam pytanie do doswiadczonych Dukanek czy mozna uzywac blonnika ?? i czy moze ktos mi dac linka do listy dla fazy I bo mam wydrukowalam nawet ale nie wiem czy jest dobra :(

http://www.dietaproteinowa.eu/protal1.html     proszę bardzo :) 

oo super dziekuje !! bo wlasnie nie bylam pewna czy moge pic wode z cytryna ale chyba moge nie? no i jeszcze mam pytania czy mozna pic mleko skondensowane light ( do kawy czyli okolo 2 lyzki stolowe ) i mam problem z tluszczem w serach, czy mozna jesc ser zolty ktory ma tylko 1.3% saturated fat ale ogolnie 16.8g tluszczu na 100g ?

bede bardzo wdzieczna za odpowiedzi

 

Ja znawcą nie jestem ale ja bym z cytryny zrezygnowała, ser tylko biały a co do mleka to nie wiem 


Dziewczyny a ile dni robicie na pierwszej fazie ?
Ser zrób sobie sama żółty.....

Ja piję wodę z plastrem cytryny...nie wyciskam tylko sobie moknie...

Ja byłam pięć dni...na uderzeniu.
czesc tydzien temu bylam 5 dni na diecie i 4 kg mniej ale szybko wrocilo teraz chcialabym powtorzyc z wami bedzie latwiej zawsze w grupie jest latwiej Wiec od poniedzialku zaczynamy Kto chce niech tego dnia sie wpisze

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.