Temat: Dukan od 20 września - kto ze mną?

Witam wszystkich ... wczoraj pozwolilam sobie na " mały" grzeszek w postaci muffinki ale juz jestem na wlasciwej drodze...

Mam nadzieje ze jakos bardzo ta mufinka mi szykow nie popsula... ;) i ze waga nie pójdzie w gore ... Od dzis  jestem na bialkach ...

Pozdrawiam Was serdecznie ! Damy rade :)

Niech moc Dukanowa bedzie z Wami  !

> A ja Wam doradzę moje drogie taki sposób...mnie
> gdy waga oporniała...zawsze na kolację zjadałam
> pierś lub dwie z kurczaka...zero nabiału , ale
> czyste białko...i uwierzcie...to działa...

Elima taką smażoną? Kurcze mam teraz warzywka i może po nich ruszy. Pić, pić pić muszę więcej pić a najbardziej mnie wkurza ta ciężkość nóg

Animotylki, co tam Twój grzeszek w porównaiu z moim . Ja wczoraj miałam imprezę firmową no i niestety dieta poszła na bok- trudno każdemu po kolei się tłumaczyć, więc zaryzykowałam "odstawieniem" diety na boczny tor. Fakt starałam się jeść tylko warzywka i mięsko, ale nie obyło się bez kilku drinków a to ZAKAZANE. A dziś pokutuję- raz że na wadze +1kg, to do tego głowa mi pęka (zawsze tak miałam nawet po 1 kieliszku- cóż chyba brak treningu ) Dzisiaj dochodze do siebie a jutro za karę nie dostanę warzywek tylko będą białka

oj dziewczynki myślę że małe grzeszki zostaną nam wybaczone :PP ja na przykład wypiłam desperadosika :D ale bardzo żałuję :D

> > A ja Wam doradzę moje drogie taki sposób...mnie>
> gdy waga oporniała...zawsze na kolację zjadałam>
> pierś lub dwie z kurczaka...zero nabiału , ale>
> czyste białko...i uwierzcie...to działa...Elima
> taką smażoną? Kurcze mam teraz warzywka i może po
> nich ruszy. Pić, pić pić muszę więcej pić a
> najbardziej mnie wkurza ta ciężkość nóg

Ale sie tu cichutko zrobilo ? Jak Wam idzie ? Mam nadzieje ze dobrze :)

Ja sie trzymam jak na razie... zrobie 7 dni bialek za tamte moje grzeszki , a co ! Kara musi byc :D

Milego wieczorku ! Buzka

Te 7 dni to chyba nie tędy droga. W książce jest napisane o 2 dniach za grzeszki a nie 7.

U mnie nadal waga w miejscu. Kurcze źle mi

No wlasnie 2 dni  za grzeszki plus 5 moich, bo teraz jestem na fazie naprzemiennej 5 na 5 i wypadlo mi 5 bialek wiec doloze dwa karne ...tak sobie pomyslalam.... Nie martw sie Nabialku ze waga stoi w miejscu... na ktorej fazie jestes? Jesli na warzywach to ponoc normalne... mi tez sie zatrymala...zobaczymy co bedzie dalej....  Milego dnia !

Właśnie na warzywkach. Zmieniłam cykl na 5/5 ale to dopiero pierwszy tydzień, zobaczę. Środa będzie stricte kurowa. Chyba sobie takiego jegomościa upiekę i będę podjadać przez cały dzień

Hmm... gdzie sie wszyscy podziali ? Nagle taka pustka ... Hej Wracajcie !

Razem razniej ! Buziaczki