Temat: Dukan od 20 września - kto ze mną?

Kto chce zacząć ze mną dietę dukana i 24 grudnia pokazać się rodzinie w ulubionej sukience w którą dawno nie mogłaś się zmieścić? Ja jeszcze takiej nie mam, ale chce kupić  przed świętami i zaszokować moją rodzinę i mojego partnera nową figurą. Mam zamiar do świąt zgubić 10-13kg. Kto ze mną? 

Wpisujcie ile chcecie zgubić do świąt i swoje postanowienia oraz zamiar.


tabelka postępów

nazwa

Ile ważyła

Aktualna waga

cel

Postęp

Duzejabuszko

83

81,5

73

-1,5kg

Elima

85,8

85,8

85

0

Maajkaa

69,2

69,2

58

0

Chcebyc

73

73

63

0

maleczka

67,3

67,3

59

0

Hsantana

 

 

 

0

sylwkie

59

59

50

0

ecia87j

 

 

 

0

asiontko26

115

115

100

0

nabialek

78

76

68

-2kg

monrixxx

72,1

72,1

63

0

wiktoria1981

93

93

83

0

bernio

 

 

 

0

Efetka44

 

 

 

0

Pattusia22

66

66

55

0

boberus87

81,7

81,7

71,7

0

gruszka73

97

97

87

0

Monia81.gdansk

60

60

50

0

gosiek8513

89,2

89,2

79,6

0

 

 

 

 

 

Pasek wagi
Ehe tobie mniej do celu brakuje niż mi :))

Hej dziewczyny... sorcia ze tyle mnie nie bylo..strasznie zaganiana bylam ostatnio... ;)

Dieta idzie mi dobrze... schudlam 4 kg.. i sie zatrzymalo w momencie jak zaczelam jesc warzywka... czy to normalne ?

I mam jescze pytanie do Was Kochane... zrobilam sobie salatke : korniszonki  + twarozek  + tunczyk..zjadlam spora miske i przytylam kilo...potem je zgubilam po drodze... ale czemu nagle taki przyrost wagi mialam ?

Dzieki za odpowiedz z gory :D

Buziaczki Kochane :*

Pasek wagi

Animotylki, ja też się "zatrzymałam" na warzywach, czasem waga też mi lekko podskoczy a potem spada. Z tego co pamiętam z książki chudnie się na dniach białkowych.

U mnie na razie zrobił się zastój wagowy, muszę go przetrzymać, mam nadzieję, że zbyt długo nie potrwa. No i tradycyjnie chudnę tam, gdzie mi najmniej potrzeba, na twarzy, w pasie a tyłek i udka dalej oporne

Nie ma nagłego przytycia
takiego z dnia na dzień
to tylko i wyłącznie woda.
Cześć Dziewczyny i Chłopaki ;) Też jestem na Dukanie od 20 września, na uderzeniówce w 8 dni spadło ok. 5 kg... potem mialam 2 tygodnie zastój, ale dzisiaj waga pokazala o kilka deko mniej, więc i tak jestem zadowolona takim wynikiem ;)))

Dziś mam dzień warzywny ( idę rytmem 1/1) i przyrządzę pyszną tortillę , a tymczasem zjadłam serek wiejski ze sparzonym pomidorkiem, pieprzem i bazylią ;))

Podejrzewam, że mój zastój był spowodowany kilkoma drobnymi błędami tzn, nie piję aż 3 litrów dziennie, jem mało mięsa, kupowalam do salatek sosy vinegret z proszku, ktore zawierają cukier( dzis zakupilam ocet winny z bialego wina i to nim bede przyprawiac salatke z tunczykiem i pekinską, którą tak uwielbiam!), jadlam surimi, w ktorego sklad wchodzi glukoza, no i jem 3 łyżki otrąb pszennych dziennie ( ograniczę się do dwóch łyżek).. ale wyeliminowałam te produkty z diety i postaram się trzymać bardziej restrykcyjnie! Pozdrawiam i zyczę duuużych spadków ;]
> Ehe tobie mniej do celu brakuje niż mi :))

paskowo i owszem. Wolę małe kroczki. W tym roku miałam 84. Dzięki racjonalnemu jedzeniu i sportowi doszłam do 78 i zaczęłam dukana. Postawiłam sobie cel na 60 ale cieżko go tak pyknąć w 1 dzień więc najpierw dążę do 6 z przodu a potem przewinę pasek. Mam nadzieję, że tak będzie bardziej motywująco dopiąć swego
Nabialku i tak pieknie ci schodzi podziwiam :)
A ja Wam doradzę moje drogie taki sposób...mnie gdy waga oporniała...zawsze na kolację zjadałam pierś lub dwie z kurczaka...zero nabiału , ale czyste białko...i uwierzcie...to działa...
Nabiałek...ja pragnęłam o 6 z przodu...później o celu..czyli 65.a teraz cel się przesunął...
ja koło 20 zjadam budyn zmiksowany z twarogiem popijam kefirem 0% i rano troszke mniej na wadze :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.