Temat: Dukan od 20 września - kto ze mną?

Hej dziewczyny :) Jestem tu zupelnie nowa... zaczynam pierwszy raz Dukana :) Mam nadzieje ze razem  nam bedzie raźniej... Chcialabym schudnac 7 kg... i zeby je utrzymac... !! Zaczynam od jutra ! Bede tu zagladac ! Dopingujmy sie ;) 

> A ja znów tak późno ale na szczęście
> rygorystycznie się trzymam tylko trochę mało
> jemdziś na szybciora bo nie miałam czasu eh 3
> posiłki i woda,woda,woda Jutro będzie małe
> oblewanko więc planuję coś zrobić sobie oczywiście
> dukanowskiego a innym przegryzki podobne hihi
> Normalnie mnie przeraża,że tyle można jeść na tej
> diecie i wiecie co czasami,aż się boję,że zgrzeszę
> jak zadużo zjem oczywiście wyrobów dukanowskich
> tak sobie ubzdurałam,że jak odchudzanie to nie
> można dużo jeść no wiadomo nie do przesady,ale ja
> chyba trochę za mało jem kto oceni???? na
> Śniadanko : bułeczka dukana i jajecznica z 2 jajek
> plus kawa z mlekiem na Obiad: cyc drobiowy
> nadziewany twarożkiem na Kolację: bułeczka dukana
> z serkiem linessa i wędlinką z indyka plus
> czerwona herbata i to koniec jadłospisu i jak
> Dobrej nocki

> Hej dziewczyny :) Jestem tu zupelnie nowa...
> zaczynam pierwszy raz Dukana :) Mam nadzieje ze
> razem  nam bedzie raźniej... Chcialabym schudnac 7
> kg... i zeby je utrzymac... !! Zaczynam od jutra !
> Bede tu zagladac ! Dopingujmy sie ;) 

hej dziewczynki moj serniczek wyszedł troszkę zakalcowaty:D bo zmiksowałam wszystko zamiast oddzielić białko i ubić osobno :D ,ale jak ja wczoraj nagrzeszyłam ech byłam u rodzinki no i niestety moja słaba psychika na dała rady :P dziś miały być warzywka ale chyba za te moje grzechy przedłużę :))

Witam :)

A która z nas nie nagrzeszyła?

Hej dziewczyny, niestety mam złe wieści. Bardzo źle mi z tym. Musze zrezygnować chwilowo z dukana. Ostatnio bardzo źle się czuję, co zjem wymiotuje, ciągle migrenowe bóle głowy. Obiecuje, że szybko powrócę. Będę oczywiście wpisywać się tutaj, wspierać was i pocieszać. Uaktualniać tabelkę. Przepraszam. 

jabluszko wracaj szybko do zdrowia!

Moja waga na dzis 77,4 :)

jabluszko biedactwo... Będzie dobrze wykuruj się i wracaj do nas :)

Mi w tym roku mężuś zrobił niespodziankę. Zamówili z teściową tort urodzinowy i moje ulubione ciasta. Przyjechała rodzinka... Fajnie jadło się i tort i kakaowe ciasto. Dzisiaj na sam smak tej słodyczy mnie ssie =/ Nie mam jednak żadnych wyrzutów a tylko postanowienie, że wyskoczę na 2 h na rower z synem i dzisiaj same mięso i ryby plus otręby i masa wody. Damy radę