Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dukan od 20 września - kto ze mną?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika duzejabuszko

duzejabuszko

  • Dołączył: 2011-09-19
  • Miasto: Zgorzelec
  • Liczba postów: 399

Zobacz posty Użytkownika

19 września 2011, 11:30

Kto chce zacząć ze mną dietę dukana i 24 grudnia pokazać się rodzinie w ulubionej sukience w którą dawno nie mogłaś się zmieścić? Ja jeszcze takiej nie mam, ale chce kupić  przed świętami i zaszokować moją rodzinę i mojego partnera nową figurą. Mam zamiar do świąt zgubić 10-13kg. Kto ze mną? 

Wpisujcie ile chcecie zgubić do świąt i swoje postanowienia oraz zamiar.


tabelka postępów

nazwa

Ile ważyła

Aktualna waga

cel

Postęp

Duzejabuszko

83

81,5

73

-1,5kg

Elima

85,8

85,8

85

0

Maajkaa

69,2

69,2

58

0

Chcebyc

73

73

63

0

maleczka

67,3

67,3

59

0

Hsantana

 

 

 

0

sylwkie

59

59

50

0

ecia87j

 

 

 

0

asiontko26

115

115

100

0

nabialek

78

76

68

-2kg

monrixxx

72,1

72,1

63

0

wiktoria1981

93

93

83

0

bernio

 

 

 

0

Efetka44

 

 

 

0

Pattusia22

66

66

55

0

boberus87

81,7

81,7

71,7

0

gruszka73

97

97

87

0

Monia81.gdansk

60

60

50

0

gosiek8513

89,2

89,2

79,6

0

 

 

 

 

 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez duzejabuszko 21 września 2011, 22:58

Zdjęcie użytkownika Monia81.gdansk

Monia81.gdansk

  • Dołączył: 2011-07-03
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 58

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2011, 12:19

Aż nie chce mi się wierzyć na wadze dziś rano 57 :D chyba to niemożliwe że by tak szybko spadała waga ,kurcze od poniedzialku druga faza zastanawiam sie ile sie chudnie mnie wiecej tygodniowo na fazie 2 :)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gosiek8513

gosiek8513

  • Dołączył: 2011-09-07
  • Miasto: Polska
  • Liczba postów: 400

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2011, 16:26

Co robicie na kolacyjkę????
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2011, 19:20

> Co robicie na kolacyjkę????

Ja mam sałatkę z pomidora,cebulki,korniszona,papryki i kapusty pekińskiej...wzbogaconą duszonym cycem...a całość polana sosem z jogurtu z przyprawami....wedle uznania. Ja lubię...pieprz ziołowy,czosnek granulowany i sól.
Zdjęcie użytkownika Monia81.gdansk

Monia81.gdansk

  • Dołączył: 2011-07-03
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 58

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2011, 19:21

ja właśnie wszamałam jajeczko ,kefirek plasterek szyneczki no i budyn jeszcze na mnie czeka :D najlepsze na koniec :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Monia81.gdansk

Monia81.gdansk

  • Dołączył: 2011-07-03
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 58

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2011, 19:28

Elima to ty już warzywka możesz ?? oj jak zazdroszczę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2011, 19:36

Monia...mogę mogę jak każdy w fazie W+P........
Zdjęcie użytkownika Monia81.gdansk

Monia81.gdansk

  • Dołączył: 2011-07-03
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 58

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2011, 20:05

a ja wlasnie robie serniczek :)) na jutro ,tyle że nie oddzieliłam białek od reszty mam nadzieję że coś z tego wyjdzie :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gosiek8513

gosiek8513

  • Dołączył: 2011-09-07
  • Miasto: Polska
  • Liczba postów: 400

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2011, 20:08

Elima gdzie znajdę u Ciebie przepisik na budyń??? bo widziałam z twarożkiem hmmmm pychotka,ale ja zajrzałam do lodówki a tam twaróg 4%półtłusty a ja dalej kombinuję co zjeść


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2011, 20:13

Gosiek jest na początku....

Ja czasem jak nie mam też używam półtłustego....żeby wzbogacić białko dorzuć dwa białka z jaja więcej.
Zdjęcie użytkownika gosiek8513

gosiek8513

  • Dołączył: 2011-09-07
  • Miasto: Polska
  • Liczba postów: 400

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2011, 20:23

Hmm bo niby za słodyczami nie jestem ale coś by się podjadło
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.