Temat: Dukan od 20 września - kto ze mną?

Kto chce zacząć ze mną dietę dukana i 24 grudnia pokazać się rodzinie w ulubionej sukience w którą dawno nie mogłaś się zmieścić? Ja jeszcze takiej nie mam, ale chce kupić  przed świętami i zaszokować moją rodzinę i mojego partnera nową figurą. Mam zamiar do świąt zgubić 10-13kg. Kto ze mną? 

Wpisujcie ile chcecie zgubić do świąt i swoje postanowienia oraz zamiar.


tabelka postępów

nazwa

Ile ważyła

Aktualna waga

cel

Postęp

Duzejabuszko

83

81,5

73

-1,5kg

Elima

85,8

85,8

85

0

Maajkaa

69,2

69,2

58

0

Chcebyc

73

73

63

0

maleczka

67,3

67,3

59

0

Hsantana

 

 

 

0

sylwkie

59

59

50

0

ecia87j

 

 

 

0

asiontko26

115

115

100

0

nabialek

78

76

68

-2kg

monrixxx

72,1

72,1

63

0

wiktoria1981

93

93

83

0

bernio

 

 

 

0

Efetka44

 

 

 

0

Pattusia22

66

66

55

0

boberus87

81,7

81,7

71,7

0

gruszka73

97

97

87

0

Monia81.gdansk

60

60

50

0

gosiek8513

89,2

89,2

79,6

0

 

 

 

 

 

Pasek wagi
A ja już po obiadku Gotowane udko i mizeria...pycha .Teraz idę z syneczkiem na spacer,jabłek poszukać
Pasek wagi

wiktoria1981 kupuje te w wiaderku matiasy, czasem na wage:)


duzejabuszko  prosze zmien moj cel na 68kg:)


Balonkaa WITAM!
:D



Ważyłam 82,7 
Aktualnie ważę 72,5
Cel 65

chcebyc tam gdzie w tabelce pisze wazylam to chodzi o date 20 wrzesnia (z ta waga startujemy w tej grupie )



moje menu dzisiaj:

szprotki wedzone, 3 plstry wedliny drobiowej

udko z kurczaka

jajecznica z 3 jaj z piersia kurczaka

2 kabanosy indycze

i bedzie budyn bo mi sie chce slodkiego (okres dzis pewnie zawita)

do tego juz 1litr pepsi max bez cukru za mna.. i 2 herbatki



a mi się dzisiaj pichcić nie chciało i zjadłam na obiad rolmopsy a zaraz się biorę za serek wiejski bo wyjątkowo dzisiaj nie mam weny na kombinowanie. Już się nie mogę doczekać warzywek....
A czerwoną herbatkę można???? A i ile tak mniej więcej stosujecie fazę uderzeniową???
A dziś lecę na zakupy po produkty.
A ja dziś dostałam takiej weny twórczej,że mogłabym pichcić i pichcić aż mąż mnie pochwalił za obiadek tak mu smakowało
A jeszcze jedno pytanko wyczytałam,że jako  bułki tartej można użyć zmielonych kotletów sojowych hmm i co wy na to kochane Dukanki
A ja dopiero zjadłam moje pulpeciki bo na obiad mi nie wyszły bo Niunia strasznie mi marudziła i nic da dała zrobić :(  No ale już śpi i w końcu zjadłam :) Było ppppuuuucchhhaa :)
Tak jak gosiek8513 chciałam się zapytać ile czasu stosujecie fazę uderzeniowo?? :)
> A czerwoną herbatkę można???? A i ile tak mniej
> więcej stosujecie fazę uderzeniową???A dziś lecę
> na zakupy po produkty.A ja dziś dostałam takiej
> weny twórczej,że mogłabym pichcić i pichcić aż mąż
> mnie pochwalił za obiadek tak mu smakowałoA
> jeszcze jedno pytanko wyczytałam,że jako  bułki
> tartej można użyć zmielonych kotletów sojowych hmm
> i co wy na to kochane Dukanki

Pewnie,że można herbatki i ziółka...ja robię bułkę tartą z tego naszego dukanowego pieczywka....piekę kilka bułek w mikrofali...suszę je i ścieram...tak jak normalne...i mam
Za pierwszym razem miałam 10 dni uderzeniówki, teraz 7 bo w moim przypadku po 6 dniu waga już prawie się zatrzymała
> A ja już po obiadku Gotowane udko i
> mizeria...pycha .Teraz idę z syneczkiem na
> spacer,jabłek poszukać

ale mi narobiłaś ochoty na mizerię..... ech... a tu jeszcze do niedzieli same białka

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.