Temat: Dukan od 20 września - kto ze mną?

Kto chce zacząć ze mną dietę dukana i 24 grudnia pokazać się rodzinie w ulubionej sukience w którą dawno nie mogłaś się zmieścić? Ja jeszcze takiej nie mam, ale chce kupić  przed świętami i zaszokować moją rodzinę i mojego partnera nową figurą. Mam zamiar do świąt zgubić 10-13kg. Kto ze mną? 

Wpisujcie ile chcecie zgubić do świąt i swoje postanowienia oraz zamiar.


tabelka postępów

nazwa

Ile ważyła

Aktualna waga

cel

Postęp

Duzejabuszko

83

81,5

73

-1,5kg

Elima

85,8

85,8

85

0

Maajkaa

69,2

69,2

58

0

Chcebyc

73

73

63

0

maleczka

67,3

67,3

59

0

Hsantana

 

 

 

0

sylwkie

59

59

50

0

ecia87j

 

 

 

0

asiontko26

115

115

100

0

nabialek

78

76

68

-2kg

monrixxx

72,1

72,1

63

0

wiktoria1981

93

93

83

0

bernio

 

 

 

0

Efetka44

 

 

 

0

Pattusia22

66

66

55

0

boberus87

81,7

81,7

71,7

0

gruszka73

97

97

87

0

Monia81.gdansk

60

60

50

0

gosiek8513

89,2

89,2

79,6

0

 

 

 

 

 

Pasek wagi

super ja też do tabelki ciekawe ile pokaże waga w piątek

dziś mam dzień serowo jajeczny tylko mam problem z taką ilością wody mi siępoprostu niechce pić chyba dodam cytryny

wiktoria1981 to może zamiast wody pij herbatki.Ja pije 3 rodzaje zielonej,pu-erh, rooibos.Nie tylko nawadniaja ale też oczyszczają i pomagają w chudnięciu
Pasek wagi
ja pije duzo herbat (pokrzywa, zielona, czarna, czerwona) ale tez cole light.. woda mi sie znudzila:P
ja pije 2l dziennie wody, 0,5l coca coli light i 1l herbaty zielonej ;)
Pasek wagi
hym u mnie pierwszy zastój toaletowy Wydaje mi się, że piłam około 2l plus kawa, herbata. Może z otrębami przesadziłam. A właśnie bo znalazłam w szafce otręby żytnie, nadają się?
z tego co wiem to tak, ja uzywam zytnich i pszennych
Pasek wagi
ja uzywam owsianych i pszennych,ale myśle że żytnie też będą ok
Pasek wagi

Kiedyś piłam czerwoną ,kupywałam w aptece ale ona na mnie nie działała nic a nic .Jakie polecacie widziałam w sklepie zieloną i czerwoną ale nie wiem czy one mają takie same działanie?

I jeszcze jedna sprawa jak robicie zalewę do śledzi,uwielbiam ryby ale gotowe śledzie w sklepie są zawsze zalane dużą ilością oleju,ja robię tak gotuję wodę +ocet+pieprz+ziele+sól +liśc ale pewnie macie smaczniejsze pomysły

ja zalewy wsumie nie robilam.. ale jak juz to masz fajny pomysl..

ja za to robie zawsze z jogurtem naturalnym i czerwona cebulka:)

Mam pytanie. Tylko korniszony są dozwolone czy też można spożyć ogórki w occie? Czy też w musztardzie? Bo rozumiem że nie mogą być kwaszone

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.