Temat: Dukan od 20 września - kto ze mną?

Kto chce zacząć ze mną dietę dukana i 24 grudnia pokazać się rodzinie w ulubionej sukience w którą dawno nie mogłaś się zmieścić? Ja jeszcze takiej nie mam, ale chce kupić  przed świętami i zaszokować moją rodzinę i mojego partnera nową figurą. Mam zamiar do świąt zgubić 10-13kg. Kto ze mną? 

Wpisujcie ile chcecie zgubić do świąt i swoje postanowienia oraz zamiar.


tabelka postępów

nazwa

Ile ważyła

Aktualna waga

cel

Postęp

Duzejabuszko

83

81,5

73

-1,5kg

Elima

85,8

85,8

85

0

Maajkaa

69,2

69,2

58

0

Chcebyc

73

73

63

0

maleczka

67,3

67,3

59

0

Hsantana

 

 

 

0

sylwkie

59

59

50

0

ecia87j

 

 

 

0

asiontko26

115

115

100

0

nabialek

78

76

68

-2kg

monrixxx

72,1

72,1

63

0

wiktoria1981

93

93

83

0

bernio

 

 

 

0

Efetka44

 

 

 

0

Pattusia22

66

66

55

0

boberus87

81,7

81,7

71,7

0

gruszka73

97

97

87

0

Monia81.gdansk

60

60

50

0

gosiek8513

89,2

89,2

79,6

0

 

 

 

 

 

Pasek wagi
korniszone, w occie kiszone tez mozna :) (o kiszonych pisze w ksiazce dla Polakow) a w musztardzie nie radze bo moze byc tam olej i cukier
Hej dziewczyny. Jak wam idzie?

Pasek wagi
> Mam pytanie. Tylko korniszony są dozwolone czy też
> można spożyć ogórki w occie? Czy też w
> musztardzie? Bo rozumiem że nie mogą być kwaszone

Korniszony....możesz jeść na samych białkach jako przyprawę...czyli ten jeden dziennie. W fazie mieszanej możesz jeść spokojnie i kiszone i korniszony.
Co do ważenia to również jestem za piątkiem:)

boberus87 a jakie śledzie kupujesz takie małe matjasy czy te w wiadereczku?Moja babcia robi tak jak ja zalewę ale dodaje czasem też paprykę albo rodzynki .Jadłam z papryką są dobre te z rodzynkami mi nie leżą.

Moje menu dziś to 2 serki wiejskie ,sałatka z jajka szt.2 puszka tuńczyka ,pół cebuli ,korniszonek,pół pomidora i dużo zielonej pietruszki.i 2 dwa jajka

wiem może to mało ale wcale nie jestem głodna

Wiki...a gdzie mięsko? Od tego się naprawdę chudnie...serki i jaja to dopychacz
Elima widzę, że ty już prawie osiągnęłaś swoją wagę wymarzona:) Na tym Dukanie tyle schudłaś??? Dużo czasu Ci to zajęło??
Ja na razie jestem 2 dzień na fazie wstrząsowej.. już mam ochotę na jakieś warzywa jak czytam co dzisiaj jadłyście :)

Pati...tyle i jeszcze więcej...bo tak naprawdę startowałam z 78kg..waga mnie oszukała...

Ja na Dukanie jestem od 4 kwietnia...i mam świadomość,że gdybym nie grzeszyła...to jeszcze więcej bym zgubiła...no ale cóż...i tak jestem zadowolona..
> Ja na razie jestem 2 dzień na fazie wstrząsowej..
> już mam ochotę na jakieś warzywa jak czytam co
> dzisiaj jadłyście :)

te pierwsze dni są najtrudniejsze...ale to przechodzi...masz nie za wiele do zrzucenia i z nie za dużej wagi...więc później możesz śmiało jechać 1/1...ja tak jadę i jest ok..łatwiej przetrwać.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.