Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dukan od 20 września - kto ze mną?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika duzejabuszko

duzejabuszko

  • Dołączył: 2011-09-19
  • Miasto: Zgorzelec
  • Liczba postów: 399

Zobacz posty Użytkownika

19 września 2011, 11:30

Kto chce zacząć ze mną dietę dukana i 24 grudnia pokazać się rodzinie w ulubionej sukience w którą dawno nie mogłaś się zmieścić? Ja jeszcze takiej nie mam, ale chce kupić  przed świętami i zaszokować moją rodzinę i mojego partnera nową figurą. Mam zamiar do świąt zgubić 10-13kg. Kto ze mną? 

Wpisujcie ile chcecie zgubić do świąt i swoje postanowienia oraz zamiar.


tabelka postępów

nazwa

Ile ważyła

Aktualna waga

cel

Postęp

Duzejabuszko

83

81,5

73

-1,5kg

Elima

85,8

85,8

85

0

Maajkaa

69,2

69,2

58

0

Chcebyc

73

73

63

0

maleczka

67,3

67,3

59

0

Hsantana

 

 

 

0

sylwkie

59

59

50

0

ecia87j

 

 

 

0

asiontko26

115

115

100

0

nabialek

78

76

68

-2kg

monrixxx

72,1

72,1

63

0

wiktoria1981

93

93

83

0

bernio

 

 

 

0

Efetka44

 

 

 

0

Pattusia22

66

66

55

0

boberus87

81,7

81,7

71,7

0

gruszka73

97

97

87

0

Monia81.gdansk

60

60

50

0

gosiek8513

89,2

89,2

79,6

0

 

 

 

 

 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez duzejabuszko 21 września 2011, 22:58

Zdjęcie użytkownika duzejabuszko

duzejabuszko

  • Dołączył: 2011-09-19
  • Miasto: Zgorzelec
  • Liczba postów: 399

Zobacz posty Użytkownika

20 września 2011, 22:19

Dziewczyny tabelka postępów już jest :D właśnie skończyłam robić
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez duzejabuszko 20 września 2011, 22:20

Zdjęcie użytkownika monrixxx

monrixxx

  • Dołączył: 2007-09-04
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 244

Zobacz posty Użytkownika

20 września 2011, 22:48

Ustalamy jakiś konkretny dzień ważenia? Tabelka super duzejabuszko
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika duzejabuszko

duzejabuszko

  • Dołączył: 2011-09-19
  • Miasto: Zgorzelec
  • Liczba postów: 399

Zobacz posty Użytkownika

20 września 2011, 23:08

dzieki :) stralam sie ;) wlasnie sie zastanawiam. moze sroda?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika asiontko26

asiontko26

  • Dołączył: 2011-01-31
  • Miasto: Mechowo
  • Liczba postów: 124

Zobacz posty Użytkownika

20 września 2011, 23:54

ja bym była za  poniedziałkiem albo niedzielą a wy?
no a tabelka rzeczywiście super :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez asiontko26 20 września 2011, 23:55

Zdjęcie użytkownika sylwkie

sylwkie

Zobacz posty Użytkownika

20 września 2011, 23:55

Ile? 9kg
Postanowienia:
1. Pływać 1,5h raz w tygodniu.
2. Spacerować z pieskiem wieczorami jak najczęściej.
3. Zadbać o cerę. Niestety problemy z hormonami mi w tym nie pomagają:(
4. Pić duuużo wody. Często o tym zapominam...
Zamiar: Czuć się dobrze we własnej skórze:)
Więc może tak, co do tabelki i wspólnego ważenia się to super pomysł! Ważę 58,8, a marzę o tym by ważyć 50kg(mam 160cm wzrostu, więc myślę, że 50 kg to super waga) :) Roztyłam się w ciągu ostatniego roku, ciężko jest odciągnąć mnie od lodówki:D
Podobnie jak Efetka poznaję Dukana. Proszę was dziewczyny o podrzucanie tutaj jakiś dobrych dukanowych przepisów:) Hmm, dziś zjadłam głównie gotowane udka z kurczaka i naprawdę pyszne parówki. Dziewczyny pierwszy dzień za nami, do dzieła!:D
Zdjęcie użytkownika Pattusia22

Pattusia22

  • Dołączył: 2011-09-21
  • Miasto: Biała Podlaska
  • Liczba postów: 96

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2011, 10:47

Hej!
Czy mogę się do was dołączyć?? ja zaczęłam wczoraj i stwierdziłam ze muszę poszukać kogoś z kim będę mogła się odchudzać to będzie mi łatwiej i znalazłam was :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nabialek

nabialek

  • Dołączył: 2011-09-16
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 193

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2011, 10:51

Hej
Dzisiaj waga wskazała 76 =) 
Co do ważenia to wydaje mi się koniecznością a jeśli zrobimy je na forum to dojdzie dodatkowa motywacja. Co do dnia to ja się dopasuję =)

Idę kombinować z jakimś "pieczywem" dukanowym
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monrixxx

monrixxx

  • Dołączył: 2007-09-04
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 244

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2011, 10:53

Ja bym była raczej za piątkiem. W weekend najcześciej się grzeszy,. U mnie waga zawsze jest leciutko w góre w niedziele
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Maajkaa

Maajkaa

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2011, 10:54

Hej dziewczyny
Łoooo.... ale mam zaległości -lecę poczytać co tam naskrobałyście
Zdjęcie użytkownika Maajkaa

Maajkaa

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2011, 10:54

> dziewczyny mam pytanie. gdzie poza internetem
> można dostać słodzik w proszku? ( mam na myśli
> hipermarkety)

Jest też w Kauflandzie i w sumie w większości dużych marketów można znaleźć na dziale ze zdrową żywnością
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.