Temat: co sadzicie o diecie Dukana????:)

Ja sobie ja jednak chwale...trzeba jesc bialko w umiarze i bedzie dobrze....a nie objadac sie bo niby wolno...bylam na niej 2 lata temu schudlam 8 kg i jeszcze zyje i moje nerki tez

Martyneczka- chciałaś poznać opinie innych osób, wiec przyjmij również negatywne komentarze na temat tej diety, bez głupich odpowiedzi- to bez sensu.
Dla mnie dieta Dukana jest dobra. Mówię tu o MOIM organizmie- czuje się na niej dobrze- żadnych mdłości, zawrotów głowy itp. To, że jest szkodliwa, że po niby miesiącu robią się od niej kamienie ... no wybaczcie laski, ale jak ktoś wpieprza same twarogi, nie pije wody to nic dziwnego, że robią się takie rzeczy. Ja rozumiem, ze to nie jest dieta dla każdego, ale wkurza mnie to mówienie ze szkodzi. Połowa z Was nie jest na Dukanie tylko na diecie wysoko białkowej, którą nazywacie dukanem.
Ta dieta to nie tylko żarcie twarogu i jogurtów naturalnych na przemian z serkami homo 0%.

I dobrze byłoby przed podjęciem decyzji o tej diecie, zrobić sobie badania :)

Widać, że nic nie wiesz o tej diecie, pytasz - to dobrze, tylko że nic co negatywne do Ciebie nie trafia.  Tak czy siak weźmiesz się za to, ale ja mimo wszystko napiszę coś od siebie.

Na dukanie byłam miesiąc, 6kg schudłam, odrobiłam 8kg mimo, że liczyłam kalorie, chodziłam na siłownię i jadłam w okolicach 1500-1900kcal. Zawroty głowy, brak koncentracji, bóle głowy, mieśni-standard, na to byłam przygotowana. Po dukanie -jakis miesiąc po - zaczęły mi wypadać włosy. Wypadały przez 3 miesiące i tak zostałam tylko z połową. Paznokcie łamały mi się i rozdwajały do POŁOWY płytki, mimo że zawsze miałam piekne, mocne pazury, wiele osób myślało że to tipsy. Cera się pogorszyła, zszarzała. Tak to jest, jak chce się iść na skróty.

 

Jest wiele osób które będą zachwalały dukana [i kilogramy sztucznego słodzika dodawanego w czasie "diety napisał(a):

, byc może mają silniejsze organizmy i skutki uboczne przyjdą za rok, może dwa.

 

Jeśli masz małe dziecko to możesz robić ćwiczenia dywanowe razem z nim. Nieważne ile ma lat czy miesięcy, dla niego zawsze to bedzie frajda i fajna forma spędzenia czasu z mamą. Inna sprawa, jeśli mamie się nie chce.

22 kg w dół, mocne włosy i paznokcie (suplementowałam się jednak), i wygląd młodszy o dobre 10 lat...

Aha, na fazie I byłam 8 dni czyli tak jak dukan zalecił, piłam 2l wody dziennie + kawa, herbata, jadłam b. dużo ryb, serów nie bardzo, jak mogłam warzywa to do oporu tych najbardziej wartościowych. Także sądzę, że robiłam to z głową.

 

Tabletki? Od zawsze łykam skrzyp na włosy, skórę, w czasie dukana też tak było.

U mnie tak: na razie 63 dzien, lacznie -10,10kg. W tym tygodniu waga stanela. Wazylam sie  w czwartek i w sobote, byla taka sama, wiec jutro sie cudow nie spodziewam. Ale od 2 tygodni intensywnie cwicze i na pewno nie przestane. Wiadomo, ze znajda sie zwolennicy, jak i przeciwnicy. Dodam jeszcze, ze na fazie uderzeniowej bylam 10dni. A teraz jestem w drugiej fazie, a dokladnie wybralam: 5 dni czyste proteiny + 5 dni proteiny + warzywa. I jak na razie nie narzekam. Dobrze sie czuje i nie chodze glodna, jak przy 1000kcal dziennie.

Koniecznie przeczytaj książkę,w dni warzywne zjadaj MNÓSTWO warzyw i pij soki warzywne, nie przesadzaj z uderzeniówką, PZRED rozpoczęciem zrób sobie badania i przecz CAŁĄ dietę rób też je regularnie...Bęź STALE pod kontrolą lekarza, a będzie OKI<>tak, jak u mnie... Otyłość też nie jest zdrowai korzystna dla organizmu...

Na dukanie byłam rok,. teraz jestem na IV, ale kontroluję, to co jem, nie wróciłam do starych, niezdrowych nawyków żywieniowych...

dukankaaa to mądra dziewczyna:)

zamiast szukać przeszkód szukajmy rozwiązań:)

Mi nic nie szkodzi, tylko mam sińce pod oczami, ale to pewnie przez kampanię wrześniową:)