Temat: A po przerwie, znów Dukan :)

Witajcie Kochane kobietki. Założyłam wątek, aby skumulować tu wszystkie zbłąkane duszyczki. Czas wrócić, na dobre tory diety! Z nową siłą, z nowymi planami na nowe piękniejsze i zgrabniejsze ciało. A niech gadają, że niezdrowa, niech gadają.. Ale przecież skuteczna, a to najważniejsza:) Osobiście wolę żyć krócej, a być szczupła niż obciążać do późnej starości mój biedny kręgosłup.
Kto startuje od jutraa? Kto jest na tyle silny by wspierać nie tylko siebie, ale także innych?
Nie dajmy się pożreć!
Połączmy się już dziś! ;))

Mnie już serek wiejski się przejadł, ale w końcu po tygodniu mi się waga ruszyła i spadła o 0,6 kg. :)
U mnie dziś spadek o 1,10kg :D na śniadanie serek wiejski, a na obiad będzie makrela wędzona (chyba można? ) mam zamiar upiec dziś chlebek,  przyda sie w II fazie. Dziewczyny ma któraś z was mikrofale, na której nie da sie ustawić temp, tylko są różne opcje w stylu: toast, grilled chicken, soup itp? chodzi mi o to, na co najlepiej ustawić, żeby zrobić bułke z mikrofali?

Ja jakoś nie mam siły na ćwiczenia, może w II fazie wezme się za jakieś brzuszki
Ale wiesz, że brzuszki nie odchudzają, tylko modelują, prawda?


Ja bym ustawiła tak, zeby moc była ok 600-800 kW(kW?)

i na jakieś 3,5 minuty

Makrela jest ok, sama jem czasami;)
wiem wiem, ale od czegoś trzeba zacząć:P
ah no wlasnie ze nie ma u mnie ustawienia mocy :/ (wcześniej źle sie wyraziłam)
są tylko programy..
Ja sie przejadłam makrelą wędzoną, chociaż nie powiem, jak czuje jej zapach to ślinka mi cieknie po brodzie:P
Ja dzis na obiad mam na razie nic :P  moze zrobię sobie kebaba z kota :P
Pasek wagi
a ja chyba pójdę na miasto jak skończe ze swoja praca:D
Witajcie dziewczynki, jestem już po egzaminie i zobaczymy jak to będzie!:))
Ale mam spadeczek 0,5 kg! :D
Meryl słonko, mamy podobną wage i podobny cel :D:D
Ja jednak muszę zadowolić się wątróbka z wczoraj :P Chłop powiedział, że za często marnujemy żarcie ... oczywiście on zje na obiad jakaś wymyślną zapiekankę z serem pleśniowym, ale co tam :P Na kebaba umówiliśmy się jutro :)

Marti a rozciągasz się po cwiczeniach (chodzi mi o nogi)? To pomaga :)
Pasek wagi
ja się od wczoraj rozciągam i powiem wam że dziś rano wstało mi się suuuuper!! :))
A chyba od dziś pokręce hulahoopem :D:D
bo toi takie biedne samotne.. a dostałam je od chłopaka takie z masażerem, warto chyba zacząć..

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.