Temat: 01/08/2011 Dukan Start

ataga dziękuję! 

Nie ma za co Niestety, przesadziłam z aromatem i nutella wyszła mi średnia...

Wroclovegirl

   na przeziębienie o czym wiedziały już nasze babki najlepszy jest czosnek, który w diecie możesz stosować. Ja przed chwilą zrobiłam sobie galaretki drobiowe i przed zalaniem mięska i  jajka z groszkiem i warzywkami wcisnęłam kilka ząbków.Zapach rewelacyjny, już nie mogę doczekać się kiedy zacznę je pałaszować. 

Co do słodyczy to fajne przepis :

Sernik z czekoladowa polewa

-2 kostki sera chudego z LIDLA 275g (wyprobowalam rowniez chudy twarog z biedronki jednak polecam ten)

-4 jajka
-Poł duzego kubka jogurtu naturalnego Danone 
-Aromat waniliowy kilka kropel 
-25-30 tabletek slodzika z lidla (nie może być na bazie aspartamu) rozgniecione rozpuszczone w łyzce mleka albo dwóch mleka (ilość tabletek zalezy od tego czy wolisz slodszy)
-3 łyzki czubate otrębów
-1 łyzeczka proszku do pieczenia

Ser i jogurt polaczyc i wymieszac mikserem. Miksowac chwile żeby grudki sera mniej wiecej zniknęły (jak ktos woli gladki sernik, moze mieszac do skutku- mi grudki nie przeszkadzaly wiec troszke zostawilam). Potem dodać ŻÓŁTKA jajek, otręby, słodzik rozpuszczony w mleku i łyżeczkę proszku dopieczenia . Miksowac.

Z białek ubic piane (w oddzielnym naczyniu oczywiscie) i potem ta cala mase polaczyc delikatnie lyzka z piana z białek.
Piec w 170 stopniach (50min-60min) w blaszce wylozonej papierem do pieczenia. Ja nie włączałam termoobiegu ani takich ale sprawdzalam patyczkiem drewnianym czy nie jest mokry pod koniec i tak piec żeby się przyrumienil ladnie.

POLEWA „NUTELLOWA”
1 Żółtko jajka (białko można tam do piany do sernika zuzyc, ja tak zrobilam)
3 łyzki kakao odtłuszczonego
1 łyzke mleka w proszku odtłuszczonego
2-3 łyzki mleka zwykłego, a potem „ile zajmie” do konsystencji nutelli takiej jak jest w sklepie
Słodzik: 10-15 tabletek (rozgnieść, rozpuścić w tym mleku w plynie)


Wymieszac wszystkie składniki na gladka masę. (Najlepiej mikserem jednym "śmigłem" w wysokim kubku (trzymac kubek jedna reka druga miksowac). Ja kosztowalam czy już słodkie jak czekolada czy jeszcze dodawac słodzika. 
Polac sernik jak ostygnie i na 2 minutki do piekarnika jeszcze

> Andzia mi spadło do tej pory 3.5 kg. Więc chudnę w
> podobnym tempie. Złapałam przeziębienie. Nie wiem
> co mam teraz zrobić? Jak się wyleczyć nie szkodząc
> diecie? I drugie pytanie. Miałam dzisiaj straszna
> ochotę na słodkie. Czy macie jakieś proste,
> szybkie i sprawdzone przepisy na słodycze dukana?
> Nudzi mnie sam jogurt z aspartamem. 

 co do deserow  proponuje dodac aromat do ciasta i lyzeczke kawy pychotka:) o ile dobrze pamietam jest stronka z desemrami www.dukan.blox.pl spr zapewne znajdziesz cos dla siebie a sa tam rewelacyjne przepusy:)

andzia jutro doslownie robie Twoje ciach:o niezle wyglada mniam :D:D:D:D a powiedz mi jak z polewa kiedy ja dodajesz? na koniec kiedy ciacho jest juz gotowe?

Pozdrawiam!

 Jeszcze go nie robiłam, ale sam przepis wygląda tak smacznie.... Ja dopiero wczoraj skończyłam pierwszą fazę i było to moje pierwsze 5 dni spotkania z tą dietą.Dlatego już wcześniej wyszukuję fajne przepisy żeby mieć pod ręką. Ale za to galaretka drobiowa wyszła rewelacyjna, jadłam na śniadanie

Tu są super przepisy  http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336667

Dzięki dziewczyny! Jak tylko odzyskam siły to upiekę ten sernik i podzielę się opinią. Dopadło mnie przeziębienie. Męczy mnie okropny kaszel . Dziś doznałam szoku kiedy weszłam na wagę. W ciągu ostatniej doby schudłam 1.5 kg. Myślałam, że to jakiś żart, że waga się popsuła, ale stawałam na wadze kilka razy i wynik był zawsze taki sam. Myślę, że to przez chorobę. Nie jestem w stanie jeść tyle ile bym chciała, za to piję jak smok. Wczoraj wypiłam 5 litrów płynów. 

melduje sie w kolejnym dniu bez grzeszkw:) mam zamiar dzisiaj zrobic tez ciacho jogutrowe co by nie bylo zeby nie grzeszyc:)

Pozdrawiam!

Witam wszystkich. Waga się zatrzymała. Może to przez zbliżający się @. Albo przez tabletki na gardło. Wiem tylko, że nie ma co martwić się na zapas. Czas pokaże co dalej.