Temat: dukan 1 faza pomocy

> spoko, to co mówisz Ty zoykaa jest z deczka różne
> od tego co jest w książce;|
Potwierdzam !!!!!

Justynakima dziękuję Ci bardzo za wszystkie wypowiedzi. Bardzo mi pomogłaś bo już byłam zmartwiona:) Jeśli chodzi o koktajle i batony to nie miałam na myśli tego aby jeść jeszcze więcej białka tylko o to, że one są smakowe i chętnie bym sobie je podjadała;) hihih, ale dziękuję, że mnie od tego odwiodłaś:) Wcinam nadal moje serki 3%:))

Rubyyy jest tyle smakołyków na Dukanie ,że głowa boli zobacz u mnie w pamietniku wszystko co tam znajdziesz jest tak przerobione na modłę Dukana że mozna  się tym zażerać do oporu i chudnąć ,powiem Ci że nie wytrzymałabym bez słodkiego nie potrafię żyć,w pamiętniku Maj i cały czerwiec masz prawie same przypisy wszystkie przezemnie sprawdzone i dopasowane do potrzeb diety

Zwykły budyń ugotowany na mleku 0% lub 0,5% ze słodzikiem  do tego koniecznie 250 gr.twarogu chudego i już masz danie proteinowe z przeważającą wartością białek i z produktu nie bardzo Dukanowego robi sie czysto proteinowy deser,po którym dziewczyny na moim forum chudną.Zawsze trzeba patrzeć aby była przewaga białka  i nie ważne że np. proszek budyniowy to wegle ,bo w połączeniu z twarogiem chudym  robi sie produktem odchudzającym

> Justynakima dziękuję Ci bardzo za wszystkie
> wypowiedzi. Bardzo mi pomogłaś bo już byłam
> zmartwiona:) Jeśli chodzi o koktajle i batony to
> nie miałam na myśli tego aby jeść jeszcze więcej
> białka tylko o to, że one są smakowe i chętnie bym
> sobie je podjadała;) hihih, ale dziękuję, że mnie
> od tego odwiodłaś:) Wcinam nadal moje serki 3%:))
Nie zapominaj jednak o innych produktach takich jak cycki z kury ,czy rybka

Dziękuję jeszcze raz, oczywiście przestudiuję Twoje przepisy poniewaz jestem wielbicielem słodkości:P Piersi jadłam wczoraj i dzisiaj na obiadek, na kolacyjke makrela wędzona:P \jutro rybka na parze:) Także pamiętam:) Dzieki jeszcze raz:)

> Madlejnaa, a przeprowadzilas rok temu faze III
> utrwalajaca?

Nie bo w połowie fazy 2 wypadły mi wakacje i tak jakoś poszło ;P Jak zaczełam drugi raz to już mi białka nie podchodziły i zrezygnowałam. To była pierwsza dieta która przyniosła mi jakiekolwiek efekty bez wiekszego wysiłku, pewnie jakby nie to ze mi bialka bokiem wyszlo stosowalam bym ja nadal mimo rakotworczosci i zakwaszania organizmu ;P a tak co do zakwaszania to dukan mowi ze trzeba pic min 2 litry plynow dziennie zeby nerki czyscic ;P