Temat: Dieta Dukanowa dobra?

A mam  takie pytanie .. Jak odróżnić czy schodzi woda z organizmu czy tłuszcz? ;p

Nikkit, pierwsza faza = koszmar dla organizmu, kolejna faza - naprzemienna, nie dokładasz warzyw na stałe tylko jesz w określone dni, w inne zalecane samo białko! Ta druga faza może trwać długo, jeśli ktoś ma dużą nadwagę. Dopiero w kolejnej dodajesz owoce, i to w niewielkich ilościach. Za to stały brak tłuszczy (też są potrzebne !!), węglowodanów złożonych. Masakra. I "proteinowe czwartki", których skuteczność opiera się bardziej na magicznym myśleniu, niż udowodnionym działaniu. Jeden dzień zakwaszania organizmu w tygodniu do końca życia. Nie mam teraz czasu pisać o wszystkich konsekwencjach, jakie to ma dla organizmu, może wpadnę tutaj potem.
Najogólniej: zwiększone ryzyko zachorować na raka, choroby układu krążenia i serca, odwapnienie, kamica nerkowa, ketoza. Jo-jo - w ciągu 4 lat 80% osób wraca do poprzedniej (lub wyższej) wagi (sam Pierre Dukan twierdzi, że "jedynie 40%).
Dla mnie wniosek jest prosty: po co to sobie robić, skoro można schudnąć bezpiecznie? Po co?
Ale każdy ma swój rozum.

Nie chcę się kłócić, wręcz przeciwnie, dobrze jest rozmawiać i wyciągać wnioski. Dieta Dukana wydawała mi się w miarę rozsądna, znam osobę, która dzięki niej bardzo dużo schudła i póki co, trzyma wagę. Osobiście także próbowałam tej diety, były postępy, ale zabrakło mi silnej woli w pilnowaniu się, co jest chyba moją największą przeszkodą, by cokolwiek zrobić ze swoim ciałem. Ja na pewno nie wierzę w żadne diety cud, a dieta Dukana podobała mi się, bo nie chodziłam głodna, a apetyt mam że hoho. Zastanawia mnie jeszcze jedno, napisałaś wcześniej o ketozie. Niektórzy wpadają w zachwyt, gdy ją mają podczas diety redukcyjnej i ćwiczeniach na masę.

 

A mam  takie pytanie .. Jak odróżnić czy schodzi woda z organizmu czy tłuszcz? ;p

• 5/5 - przez pięć dni spożywamy czyste proteiny, a przez kolejne pięć do protein dołączamy warzywa.
• 1/1 - spożywamy naprzemiennie 1 dzień tylko proteiny, a w kolejnym dniu dodajemy warzywa (takie tempo jest najlepsze dla osób z małą nadwagą).
•  
• MAM pytanie  czy mam jeść w 2 fazie np.  (1/1) 1 dzien białka a w 2 białka i wrzywa?? bo myślałam ze bialka i drugi dzień same warzywa
• 
  

również stosowałam  Dukana ,zaczynałam od 76 kg schudłam do 72, była okropna dla mnie, ta monotonność,jogurty,serki wiejskie...masakra,aż do teraz nie tknę niektórych rzeczy..musiałam przerwać, ponieważ miałam spadek odporności i miałam CIĘŻKIE ZAPALENIE PŁUC, z którego nie mogłam się wyleczyć..trwało 4 tygodnie, aczkolwiek moja koleżanka schudła na niej  ponad 15 kg odchudzała się przez 5 miesięcy w sumie, tak więc powinnaś spróbować i sama się przekonać

> 5/5 - przez pięć dni spożywamy czyste proteiny, a
> przez kolejne pięć do protein dołączamy
> warzywa.1/1 - spożywamy naprzemiennie 1 dzień
> tylko proteiny, a w kolejnym dniu dodajemy warzywa
> (takie tempo jest najlepsze dla osób z małą
> nadwagą). MAM pytanie  czy mam jeść w 2 fazie np.
>  (1/1) 1 dzien białka a w 2 białka i wrzywa?? bo

> myślałam ze bialka i drugi dzień same warzywa

Tak, bialka i warzywa, nie same warzywa!!!

Już drugi dzień na Dukanie :) Napisze co zjadłam a wy powiedzcie czy ok :D 

> Już drugi dzień na Dukanie :) Napisze co zjadłam a
> wy powiedzcie czy ok :D Wczoraj :-sałatka z
> tuńczykiem , 2x jajkami , jogurtem naturalnym i
> małym ogóreczkiem konserwowym-kurczak gotowany w
> wegecie u jajko sadzone-makrele wędoną-i rybke z
> grilla :)Dziś :-Kurczaka z piekarnika , do tego
> trzy jajka na twardo i sos
> czosnkowy -Serekwiejski-koktaj kawowy z 8
> tabletkami słodzina  (znalazłam przepis) I zaraz

> sobie zrobie jajeczniczke Co myślicie? :)

Jak dla mnie idealnie!! Duzo rybek, duzo mięska, tak trzymaj, a waga szybko poleci w dół :)

dziękuje bardzo :).. Postaram sie tak jeść jeszcze przez 15 kg :P