Temat: 17 maja - Faza uderzeniowa! Zaczynamy :)

ja jakos przebyłam 2dzien PP ale znowu piłam sojowe do kawy ...nie jestem głodna ale żygac powoli zaczynam juz jogurtami i zycie oddałabym za mały kawałek czekolady ale cóz... sięgajac wstecz chyba jeszcze nigdy nie przetrwałam dwóch dni bezczekoladowych i niewiem co to bedzie jutro. jem jogurty ze słodzikiem jak mi sie chce slodkiego ale nie pomaga:( nawet chlebek słodzikiem posypany i doopa:/

ja jakos przebyłam 2dzien PP ale znowu piłam sojowe do kawy ...nie jestem głodna ale żygac powoli zaczynam juz jogurtami i zycie oddałabym za mały kawałek czekolady ale cóz... sięgajac wstecz chyba jeszcze nigdy nie przetrwałam dwóch dni bezczekoladowych i niewiem co to bedzie jutro. jem jogurty ze słodzikiem jak mi sie chce slodkiego ale nie pomaga:( nawet chlebek słodzikiem posypany i doopa:/

gratuluję dzisiejszego dnia :)
i przestań mówić o czekoladzie :P czekolada jest fee.. hmm gdzies chyba widzialam przepis na nutelle dukanowa, takze poszukaj skoro taki lakomczuch z Ciebie :)

Mnie jakoś nie ciągnie do słodyczy ale czasem mam ochote na fast fooda albo na kanapke ze swieza buleczka :) co do slodyczy to nie

ja dzisiaj jade drugi dzien uderzeniowej i na razie jest ok, waze 0,5 kg mniej, jesli to cokolwiek znaczy(dla mnie duzo chociaz wsiem ze to sama woda albo sprawa toalety;)), jem kurczaka, jogurt naturalny, chudą wędlinę, paluszki surimi i krewetki, jajka..tak mniej wiecej, nie chce zeby bylo monotonnie.Nie moge jesc za duzo jajek, wiec staram sie z nimi nie przesadzac. Udalo mi sie upiec chlebek dukana, w sklad ktorego wchodzi kostka chudego twarogu-jestem w szkou ze wyszedl i ze jest smaczny. Zaczne go szamac jak tylko skoncze uderzeniowke. Niby wg testu dukana wyszlo mi  ze moja I faza ma trwac 2 dni ale wydaje mi sie ze to za malo, wiec postanowilam zrobic 3 a jesli podołam to moze nawet 4. Nie chce przesadzic bo nie wiem jak zareaguje moja skora, jelita itd, a poza tym chce pozniej II faze robic 2/2.

Dziewczyny czy mogę się przyłączyć?
Jestem od dziś na Dukanie.
Mam problem, napiszę moj dzisiejszy jadłospis, co o tym myślicie? Czy jest ok?
8.00 kawa, 2 plastry chudej szynki, jogurt naturalny (mały)
12. serek ze szczypiorkiem light
15. wątróbka drobiowa (wg przepisu dukana)
19. placek z otrębów
do tego 1,5 l wody
hmmmmm nie wiem czy tak moze być?

Witam, Grubaska25 moim zdaniem stanowczo za mało jesz. Ja bym dorzuciła jakąś pierś z kurczaka i jajka albo jakąś rybkę np. Dukan każe jesć dużo białka, im więcej go jesz tym szybciej chudniesz

moim zdaniem też za mało jedzenia, prawda jest taka ze zeby schudnac trzeba jesc, glodowki powoduja tylko jojo

co pomóżcie mi proszę,
alex800 jak byś zmieniła to co napisałam, pierwszy raz stosuję tą dietę....

I to mój główny problem. Jedząc normalnie jadłam jeszcze mniej niz teraz (tyle, że niezdrowe produkty), a teraz jem za mało, a jestem mega najedzona, a tu trzeba szamać na potęge, dlatego tak mało mi schodzi..