- Dołączył: 2011-05-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 42
16 maja 2011, 16:37
Witam serdecznie. Od jutra (17 maja) zaczynam dietę proteinową. Czy są jakieś chętne??? Pamiętajcie, w kupie siła ;)) Ja planuję na pierwszej fazie być 10 dni, II fazę stosować 5/5 . Pisać się :)
pozdrawiam vitalki:)
- Dołączył: 2009-10-15
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 534
16 maja 2011, 19:10
Po 5 dniach skonczylam :) bo słyszałam ze to nie jest za zdrowe a reszte robie 3/3 . Co o tym myslicie?
- Dołączył: 2011-05-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 42
16 maja 2011, 19:15
to chyba zależnie od tego ile chcesz schudnąć, jeżeli więcej to dłużej stosujesz 1 fazę.. ale tak sobie myślę, że ja chyba zrobię tak..
faza I - 5 dni
faza II - 2/5
i zobaczymy jak to będzie.. a reszta co o tym sadzi?
Edytowany przez impressive2 16 maja 2011, 19:15
- Dołączył: 2009-10-15
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 534
16 maja 2011, 19:26
Chce duzo ale wiem ze nie wytrzymam na innej :) bo wiem jak jest ciezko na tej diecie. A do tego od dzis zaczynam cwiczonka a Wy cwiczycie czy macie w planach cos?
- Dołączył: 2011-05-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 42
16 maja 2011, 19:40
ja mam w planach :)
skakanka
hula hop
biegi min 2x w tyg
aerobik 3x w tyg
a Ty co ćwiczysz?
- Dołączył: 2009-10-15
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 534
16 maja 2011, 19:55
Ja od dzis:
rowerek, brzuszki, przysiady itp takie cwiczenia w domu
- Dołączył: 2011-05-13
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 50
16 maja 2011, 20:39
ja ćwiczę na rowerku stacjonarnym i robię codziennie takie "półbrzuszki", no i hula hop też troszkę kręcę, o ładne efekty przynosi jeśli idzie o talię
- Dołączył: 2010-07-19
- Miasto: Coconut
- Liczba postów: 607
16 maja 2011, 20:40
Powodzenia dziewczyny na proteinowej! Ja schudłam już 36 kg dzięki Dukanowi! :) Wciąż walczę i jestem na ostatniej prostej i idzie opornie, ale walczę! Trzymam kciuki!
16 maja 2011, 20:48
pannapee gratuluje tak dużego spadku i wytrwałości w prowadzeniu diety ! :)
- Dołączył: 2011-01-11
- Miasto:
- Liczba postów: 6
16 maja 2011, 21:05
> Powodzenia dziewczyny na proteinowej! Ja schudłam
> już 36 kg dzięki Dukanowi! :) Wciąż walczę i
> jestem na ostatniej prostej i idzie opornie, ale
> walczę! Trzymam kciuki!
Pannapee a jaki system stosujesz w II fazie ? 1/1, 3/3, 5/5 ? dzieki z gory za odp.
- Dołączył: 2011-05-16
- Miasto: Nowy Sącz
- Liczba postów: 14
16 maja 2011, 21:08
ja dzisiaj zaczęłam fazę uderzeniową..;)
i już czekam na efekty..;p