Temat: 17 maja - Faza uderzeniowa! Zaczynamy :)

Witam serdecznie. Od jutra (17 maja) zaczynam dietę proteinową. Czy są jakieś chętne??? Pamiętajcie, w kupie siła ;)) Ja planuję na pierwszej fazie być 10 dni, II fazę stosować 5/5  . Pisać się :)
pozdrawiam vitalki:)
Po 5 dniach skonczylam :) bo słyszałam ze to nie jest za zdrowe a reszte robie 3/3 . Co o tym myslicie? 
Pasek wagi
to chyba zależnie od tego ile chcesz schudnąć, jeżeli więcej to dłużej stosujesz 1 fazę.. ale tak sobie myślę, że ja chyba zrobię tak..
faza I - 5 dni
faza II - 2/5
i zobaczymy jak to będzie.. a reszta co o tym sadzi?
Chce duzo ale wiem ze nie wytrzymam na innej :) bo wiem jak jest ciezko na tej diecie. A do tego od dzis zaczynam cwiczonka a Wy cwiczycie czy macie w planach cos? 
Pasek wagi
ja mam w planach :)
skakanka
hula hop
biegi min 2x w tyg
aerobik 3x w tyg
a Ty co ćwiczysz?

Ja od dzis:

rowerek, brzuszki, przysiady itp takie cwiczenia w domu

Pasek wagi
ja ćwiczę na rowerku stacjonarnym i robię codziennie takie "półbrzuszki", no i hula hop też troszkę kręcę, o ładne efekty przynosi jeśli idzie o talię
Pasek wagi
Powodzenia dziewczyny na proteinowej! Ja schudłam już 36 kg dzięki Dukanowi! :) Wciąż walczę i jestem na ostatniej prostej i idzie opornie, ale walczę! Trzymam kciuki!
pannapee gratuluje tak dużego spadku i wytrwałości w prowadzeniu diety ! :)

> Powodzenia dziewczyny na proteinowej! Ja schudłam
> już 36 kg dzięki Dukanowi! :) Wciąż walczę i
> jestem na ostatniej prostej i idzie opornie, ale
> walczę! Trzymam kciuki!

Pannapee a jaki system stosujesz w II fazie ? 1/1, 3/3, 5/5 ? dzieki z gory za odp.

ja dzisiaj zaczęłam fazę uderzeniową..;)
i już czekam na efekty..;p

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.