Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DUKAN start- 3.05.2011 !!! zapraszam!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika JussstynkaxD

JussstynkaxD

  • Dołączył: 2009-11-24
  • Miasto: Ozorków
  • Liczba postów: 124

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2011, 15:04

Hej wam!
 to juz moja enta-ale za to ostatnia próba schudniecia...
zaczynam dukana juz dzisiaj ponieważ to dieta na której najwięcej udało mi się zrzucić...czekam na wszystkich chetnych do dzisiaj do 00;00 :D
zapraszam do wspólnego odchudzania...razem zgubimy tłuszczyk do lata:) i pokażemy się w bikini jeszcze w tym roku:)
Zdjęcie użytkownika czarnulkaa1986

czarnulkaa1986

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2011, 17:41

to najgorszy blad!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! nie rob tak jak przez cos takiego mialam wlasnie zastoj!!!! nie rob tak idz ciagiem 1/1 badz 5/5:)
Zdjęcie użytkownika ambitnab

ambitnab

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4277

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2011, 18:41

no widzisz, tego nie wiedziałam...

Obecna sylwetka
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika oliwka2225

oliwka2225

  • Dołączył: 2011-05-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2011, 20:22

Witam Was, postanowiłam dołączyć, bo ja dukam sobie dziś pierwszy dzień na fazie naprzemiennej i jest dobrze. Wiem, że to krótko, ale z moim zapałem to naprawdę duży sukces. Życzę Wam powodzenia i sobie też.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ambitnab

ambitnab

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4277

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2011, 20:24

oliwka a jaki system wybrałas?
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika oliwka2225

oliwka2225

  • Dołączył: 2011-05-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2011, 20:33

Wybrałam 3/3, dlatego, że boję się, że polegnę na 5/5. Natomiast 1/1 nie jest dobry jak ugotuję sobie czegoś więcej, to nie będę mogła zjeść tego na drugi dzień. Zobaczymy jak mi pójdzie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ambitnab

ambitnab

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4277

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2011, 21:00

to u mnie nie ma problemu z gotowaniem....ja wole efektywnosc wziac pod uwage i jestem skłonna gotowac aby tylko efekty były
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika czarnulkaa1986

czarnulkaa1986

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2011, 22:36

wiec sprobuj na poczatek zrobic system 5/5 zobaczysz jak bedziesz sie czula i ile stracisz kg oraz cm sprawdz obwody ciala i zapisz je sobie....:) po tych 10 dniach przejdz na system 1/1 trwajac rowniez 10 dni i po zakonczeniu spr wage i obwody wowczas bedziesz wiedziala ktory system jest dla Ciebie najlepszy:)
Zdjęcie użytkownika agoniaaa

agoniaaa

  • Dołączył: 2010-01-31
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 146

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2011, 22:37

Hej dziewczyny !!

 

Ja od jutra zaczynam dietę dukana.. mam nadzieje, że w końcu coś podziała i schudnę te cholerne 9 kilo !! rozpisalam sobie diete i tak patrze, ze wadą tego jest fakt, że trzeba strasznie dużo zachodu przy tym ;/ ja cierpie na ciągły brak czasu.. :(

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czarnulkaa1986

czarnulkaa1986

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2011, 22:37

witaj oliwka:)
Zdjęcie użytkownika czarnulkaa1986

czarnulkaa1986

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2011, 22:42

agoniaa witaj:) dasz rady sila woli i powinno pojsc do przodu:)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.