27 kwietnia 2011, 21:58
Witam serdecznie ;*
Postanowiłam wrócić na Dukana, gdyż tylko na Nim chudło mi się dobrze,
bez głodu i lubiłam gotować te dukanowskie przysmaki :)
Utworzyłam więc grupę wsparcia z nadzieją,
że znajdą się osoby które ze mną podejmą walkę z kilogramami za pomocą dukana :)
Lato tuż, tuż ...
trzeba wskoczyć w bikini! ;D
także do dzieła !
Czy ktoś podejmie ze mną walkę ?
- Dołączył: 2011-01-04
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 26
28 kwietnia 2011, 22:51
Ten sos z jogurtu jak daje go na koniec to jest ok, wydaje mi się że on się rozrzedza jak się go za długo podgrzewa.
A jeśli chodzi o marynatę z jogurtu to zostawiam na noc kurczaka pokrojonego w kawałki zalanego jogurtem z różnymi przyprawami i ziółkami. Wrzucam to na teflonową patelnię i mięso jest wtedy takie miękkie i nie jest suche. :)
28 kwietnia 2011, 23:21
tatkosiek też mam nadzieję ze Nam się uda. W sumie to też mam dość tego swojego gadania ... trzeba w końcu zadziałać!
A dziś mi poszło dobrze i jestem z siebie zadowolona :)))
i własnie kombinuje nad tabelką ;D
powiedzcie Mi kiedy proponujecie 1wsze ważenie?
- Dołączył: 2011-01-04
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 26
28 kwietnia 2011, 23:31
Może przed rozpoczęciem 2giej fazy?
28 kwietnia 2011, 23:36
jeśli chcecie tabelkę, to musimy ustalić konkretne daty ważenia..
tak bynajmniej myśle :)
- Dołączył: 2010-07-09
- Miasto: Bogatynia
- Liczba postów: 244
28 kwietnia 2011, 23:46
może 1x w tygodniu np w niedzielę ?
28 kwietnia 2011, 23:49
hm, a może darujmy sobie tą tabelkę.
mozemy sie różnić długością 1fazy, nie które z Nas zaczęły wcześniej..
i ja np. przyznam że miałabym problem z wagą. teraz ją mam, ale w akademiku nie :P :D
- Dołączył: 2011-04-28
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 32
28 kwietnia 2011, 23:49
Ważyć się w ogóle powinno raz w tygodniu bo codziennie to wahania wagi zależą kiedy zjemy ostatni posiłek,, czy byliśmy w toalecie... A jeżeli wybierzesz jeden dzień no to wtedy wiadomo że albo waga w dól:) albo w górę:( ja też proponuję niedziele tak żeby parę dni na uderzeniówce być i wtedy zobaczyć jak to działa...
28 kwietnia 2011, 23:55
oj zrobienie tabelki to nie problem :) ustalmy datę...
jak dla mnie może byc niedziela ;)
- Dołączył: 2010-07-09
- Miasto: Bogatynia
- Liczba postów: 244
29 kwietnia 2011, 00:02
może po prostu ważmy się raz w tygodniu jak komu pasuje i zaznaczajmy na pasku , w końcu ważne żeby chudnąć ,rywalizacja faktycznie może niektórych zniechęcić.
Swoją drogą moje Panie powiem wam ,że każdy będzie chudł inaczej - ja w zeszłym roku byłam na tej diecie i schudłam z 68 kg na 58 ale faza uderzeniowa nie była jakaś piorunująca :) Były też okresy gdy waga stawała i nic...
