27 kwietnia 2011, 21:58
Witam serdecznie ;*
Postanowiłam wrócić na Dukana, gdyż tylko na Nim chudło mi się dobrze,
bez głodu i lubiłam gotować te dukanowskie przysmaki :)
Utworzyłam więc grupę wsparcia z nadzieją,
że znajdą się osoby które ze mną podejmą walkę z kilogramami za pomocą dukana :)
Lato tuż, tuż ...
trzeba wskoczyć w bikini! ;D
także do dzieła !
Czy ktoś podejmie ze mną walkę ?
29 kwietnia 2011, 21:54
> Z tymi otrębami to jest problem, takie wymieszane
> z jogurtem ledwo przechodzą mi przez gardło, muszę
> znaleźć jakiś fajny przepis w którym się znajdują
> :)
Jak ugotujesz mięso, to je wyciągasz i dodajesz otręby do gorącego wywaru.Trochę się rozmiękną i wyjdzie taka zupka.
Sama nie próbowałam,ale gdzieś czytałam.
- Dołączył: 2011-01-04
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 26
29 kwietnia 2011, 21:59
Dziękuję :) lubię zupki to coś pokombinuję.
- Dołączył: 2010-07-09
- Miasto: Bogatynia
- Liczba postów: 244
29 kwietnia 2011, 22:58
ja robię sobie placek : rozbijam jajko ze słodzikiem dodaję 2 łyżki otrębów owsianych i 1-2 łyżki serka wiejskiego light + szczypta proszku do pieczenia - smażę na patelni pod przykrywką na malutkim ogniu . Potem jem z serkiem i cynamonem . Jak nie mam czasu na placek to robię sobie owsiankę z mlekiem.
30 kwietnia 2011, 07:55
A pijecie herbaty owocowe?Można?
Dzisiaj u mnie 0,7 w dół.Razem to już 1,30 kg. Kurcze, ale ten szybki spadek wago motywuje.
Edytowany przez maharet1092 30 kwietnia 2011, 07:57
- Dołączył: 2009-08-07
- Miasto: gdzieś
- Liczba postów: 2150
30 kwietnia 2011, 09:42
Hej, mam nadzieje ze mozna do Was jeszce dolaczyc?:) ja dukana zaczynam od jutra :)
wedlug mnie szkoda ze mozna tylko 2 lyzki otrebow :) bo wprawie kazdym fajnym przepisie jaki znalazlam daje sie ich sporo.
tu sa fajne przepisy: http://forum.dieta-dukan.pl/viewforum.php?f=12
Edytowany przez SandruLkaa 30 kwietnia 2011, 09:42
- Dołączył: 2011-04-28
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 32
30 kwietnia 2011, 11:34
No pewnie że można:) im więcej tym lepiej:) będzie większa motywacja i będziemy się na wzajem chwalić wynikami:):)
- Dołączył: 2011-04-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 16
30 kwietnia 2011, 12:12
0,5kg do tylu ;-) Ach jak milo. Motywuje mnie to, jednak dzisiejsze sniadanie mnie zniechecilo ;-( zjadlam sobie placek z otrab z cynamonem z szyneczka i woda do tego. Nie wiem czy to kwestia mojego organizmu, ale dzis ten placek mi kompletnie nie smakowal (przedwczoraj taki sam o niebo lepszy byl). Powiedzcie prosze co jecie na sniadanie? A takze pytania o jogurty, jak to jest z jogurtami owocowymi bez cukru, mozna je jesc w drugiej fazie?
- Dołączył: 2006-09-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 857
30 kwietnia 2011, 12:29
Cześć dziewczyny!
Ale dziś się wkopałam. Zamiast słodzika do kawy dodałam łyżkę cukru. W pore sie zorientowałam i przelałam kawę do innego kubka :) A waga dziś o 0,7 kg mniej :) Mimo, że wczoraj 2 puszki coli zero wypiłam :) Także jest dobrze :D Jutro ostatni dzień fazy uderzeniowej :) Ciekawa jestem wyniku. Jak będzie te 3kg to będe z siebie dumna :) A na razie idę zmykać szykować sobie śniadanie. Zastanawiam się na naleśnikami z serem, ale nie wiem czy będą dobre. Która z Was próbowała? :)
30 kwietnia 2011, 12:48
Powiedzcie prosze co jecie na
> sniadanie? A takze pytania o jogurty, jak to jest
> z jogurtami owocowymi bez cukru, mozna je jesc w
> drugiej fazie?
Ja dzisiaj zjadłam jajka na twardo i serek wiejski, wczoraj jajecznicę z jogurtem 9taka średnia była), a przedwczoraj ser biały z jogurtem. Jogurtów z owocami nie można, dopiero w trzeciej fazie.
- Dołączył: 2011-04-30
- Miasto: Przemyśl
- Liczba postów: 46
30 kwietnia 2011, 14:27
Witam
wszystkich :-)
Prowadzę bloga o odchudzaniu i napisałem
artykuł, w którym pani dietetyk Magdalena Makarowska (częsty gość
programu dzień dobry tvn), odpowiada na najbardziej kontrowersyjne
komentarze internautów dotyczące diety Dukana.
Zaprasza do
czytania i
komentowania
http://odchudzaniezpasja.pl/dieta-dukana-wady-5
Pozdrawiam,
Marcin
