25 kwietnia 2011, 20:06
Witam Was.
Chcę od jutra przejść na Dukana i dodać do tego A6W i bieganie.
Mam nadzieję, że waga w końcu ruszy bo od 3 tygodni nic nie mogę zrzucić..
Mam do Was kilka pytań odnośnie tej diety, bo nie mogę nic znaleźć na forum.
1) Co jeść w I fazie i w fazach kolejnych również?
2) Co zrobić aby jedzenie nie było tak monotonne?
3) Która się dołącza?
a więc do 26.06.2011 roku mam zamiar pozbyć się okropnej oponki. Postaram się wstawić zdjęcia brzucha teraz i za jakiś czas. :)
28 kwietnia 2011, 09:21
dzień dobry!!
witam aedevine zaczełyśmy prawie tak samo ciekawe jakie wyniki beda u Ciebie?
a więc ja po dwóch dniach mam -1.3 kg. sama nie wiem jak to możliwe??? tym bardziej że jem i to nie mało. wow. czekamy co dalej.
pozdrawiam
Edytowany przez slim2be 28 kwietnia 2011, 09:27
28 kwietnia 2011, 17:17
ja niestety dziś złamałam postanowienie, poszłam do szkoły głodna i jeszcze dostałam okres.
rzuciłam się na bułkę z szynką i chrupki kukurydziane, jak mnie zwolnili ze szkoły.
no cóż, zaczynam od nowa, nie poddaję się.
a macie pomysły co w I fazie mogę jeść na śniadanie?
28 kwietnia 2011, 17:17
ja niestety dziś złamałam postanowienie, poszłam do szkoły głodna i jeszcze dostałam okres.
rzuciłam się na bułkę z szynką i chrupki kukurydziane, jak mnie zwolnili ze szkoły.
no cóż, zaczynam od nowa, nie poddaję się.
a macie pomysły co w I fazie mogę jeść na śniadanie?
28 kwietnia 2011, 17:17
ja niestety dziś złamałam postanowienie, poszłam do szkoły głodna i jeszcze dostałam okres.
rzuciłam się na bułkę z szynką i chrupki kukurydziane, jak mnie zwolnili ze szkoły.
no cóż, zaczynam od nowa, nie poddaję się.
a macie pomysły co w I fazie mogę jeść na śniadanie?
- Dołączył: 2007-01-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 20
28 kwietnia 2011, 17:59
Slim2be - gratulacje! ja niestety tak szybko nie chudnę, bo już przez ostatni miesiąc sporo ćwiczyłam i to, co mogło szybko spaść już spadło :D W piątek się zważę, to zobaczymy. Boję się tylko zaparć...
![]()
xmalinowaax - ja na śniadanie wczoraj jadłam chudy serek biały + pół szklanki mleka z 2 tabletkami słodzika -> z tego twarożek i dodałam trochę cynamonu - takie naleśnikowe nadzienie :)
Dziś serek wiejski z placuszkiem otrębowym (jajko małe, łyżka jogurtu naturalnego, otręby owsiane i pszenne na oko, mała szczypta soli i pieprzu, na suchej patelni z dwóch stron)
- Dołączył: 2007-01-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 20
29 kwietnia 2011, 18:25
Ale tu cicho!!! Jak tam laski? :)
Ja dziś przez pół godziny zalewałam się potem na bieżni, ale po - ach, jak ja lubię to uczucie!
- Dołączył: 2011-04-30
- Miasto: Przemyśl
- Liczba postów: 46
30 kwietnia 2011, 14:30
Witam
wszystkich :-)
Prowadzę bloga o odchudzaniu i napisałem
artykuł, w którym pani dietetyk Magdalena Makarowska (częsty gość
programu dzień dobry tvn), odpowiada na najbardziej kontrowersyjne
komentarze internautów dotyczące diety Dukana.
Zaprasza do
czytania i
komentowania
http://odchudzaniezpasja.pl/dieta-dukana-wady-5
Pozdrawiam,
Marcin
1 maja 2011, 18:48
no ja dziś 45 minut biegania po plaży..
a jutro wydłużam czas do 1 h.:D
- Dołączył: 2007-01-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 20
1 maja 2011, 19:33
wow, ja bym nie dała rady.
Po 40 minutach mego truchtania z interwałami umarłam.
A jak dietka? spadło dużo?
2 maja 2011, 20:17
no spadl 1 kg , bo teraz mam okres i mi sie woda w organizmie zbiera. :D
ale mysle, ze wiecej bedzie jak skonczy mi sie miesiaczka. :)
a u cb?
