Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 26.04.2011 rok. Dukan + A6W.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika xmalinowaax

xmalinowaax

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 20:06

Witam Was.
Chcę od jutra przejść na Dukana i dodać do tego A6W i bieganie.
Mam nadzieję, że waga w końcu ruszy bo od 3 tygodni nic nie mogę zrzucić..
Mam do Was kilka pytań odnośnie tej diety, bo nie mogę nic znaleźć na forum.

1) Co jeść w I fazie i w fazach kolejnych również?
2) Co zrobić aby jedzenie nie było tak monotonne?
3) Która się dołącza?

a więc do 26.06.2011 roku mam zamiar pozbyć się okropnej oponki. Postaram się wstawić zdjęcia brzucha teraz i za jakiś czas. :)
Zdjęcie użytkownika chudzinkabede

chudzinkabede

  • Dołączył: 2011-04-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 106

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 18:40

książkę posiadam gdyż ową dietę stosowała moja siostra i to dosyć długo. zasady tez znam. miesiąc czasu nie więcej. zaraz zaczniecie mnie krytykować, że to za krótko?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agathe1988

agathe1988

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 20:01

a która faze chcesz stosowac miesiac?I?II?III? bo dieta ma 4!!!fazy i NIE jest na miesiac! ale skoro czytałaś książkę to o tym WIESZ.
bez obrazy, ale przez takie bezmózgie yeti ta dieta traci w oczach innych, bo taka jedna z druga postosuja ja miesiac i im sie wydaje ze tyle wystarczy  a potem płacz i zgrzytanie zębów ze kg wrócily i są problemy zdrowotne!
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika chudzinkabede

chudzinkabede

  • Dołączył: 2011-04-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 106

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 21:08

pierwsza faza trwa 5 dni, podczas kolejnej chudnie się około 1kg- 1tydzień. Chcę zrzucić około 7 kg a jak się uda więcej wcale się nie obrażę :). Podczas fazy utrwalania już się raczej nie chudnie a ja zamierzam tracić na wadzę właśnie MIESIĄC podczas fazy 1 i 2 :).  Uważasz, że dietę proteinową mogą stosować osoby które mają znaczną nadwagę a ja mam się męczyć dietą dajmy na to 1000 kcal?:) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agathe1988

agathe1988

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 21:18

uważam że ta dieta ma 4 fazy a nie 2, w których się chudnie.
Zdjęcie użytkownika chudzinkabede

chudzinkabede

  • Dołączył: 2011-04-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 106

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 21:24

a czy ja powiedziałam, że ich nie zastosuje? nie. tylko w 3 fazie nie traci się już w zasadzie na wadze i jest znacznie łatwiej bo można jeść więcej produktów więc dla mnie to już poniekąd nie będzie dieta.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agathe1988

agathe1988

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 21:26

w 3 fazie tez mozna jeszcze schudnac:)i tez trzeba sie trzymac zasad bo wlasnie ta faza jest najbardziej zgubna
Zdjęcie użytkownika chudzinkabede

chudzinkabede

  • Dołączył: 2011-04-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 106

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 21:31

wolę się nie nastawiać na to, że wtedy schudnę a później być mile zaskoczona :). na razie czeka mnie 1 faza i wytrwać 5 dni to jest mój pierwszy cel. ciekawa jestem ile zobaczę wtedy na wadzę :O.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marchewka4

marchewka4

  • Dołączył: 2011-04-17
  • Miasto: Wajdziszka
  • Liczba postów: 104

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2011, 17:04

W pierwszej najwiecej schudniesz. hmmm może najszybciej tak to ujmę ; d

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika slim2be

slim2be

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2011, 20:50

witam, zaczełam we wtorek, to dziś mój drugi dzień się kończy. Nie chodzę głodna wcale i to jest cudowne:) mój plan to 7 kilo w dół , jak bedzie więcej płakać nie będę :) dopisuję się do was bo razem raźniej. ciekawa jestem ile bedzie na wadze jutro rano. pozdrawiam walczące

Zdjęcie użytkownika aedevine

aedevine

  • Dołączył: 2007-01-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2011, 22:00

jestem po pierwszym dniu i jestem z siebie dumna, bo dałam radę :D 
Najbardziej brakuje mi owoców i czuję to już teraz...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.