25 kwietnia 2011, 20:06
Witam Was.
Chcę od jutra przejść na Dukana i dodać do tego A6W i bieganie.
Mam nadzieję, że waga w końcu ruszy bo od 3 tygodni nic nie mogę zrzucić..
Mam do Was kilka pytań odnośnie tej diety, bo nie mogę nic znaleźć na forum.
1) Co jeść w I fazie i w fazach kolejnych również?
2) Co zrobić aby jedzenie nie było tak monotonne?
3) Która się dołącza?
a więc do 26.06.2011 roku mam zamiar pozbyć się okropnej oponki. Postaram się wstawić zdjęcia brzucha teraz i za jakiś czas. :)
- Dołączył: 2007-01-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 20
2 maja 2011, 23:57
u mnie spadło do 59 z groszami, więc calkiem fajnie. Ważne, że 5 z przodu! :)
4 maja 2011, 15:22
zazdroszczę! :)
no i powodzenia. ja wczoraj nie liczyłam minut tylko km. pobiegłam 5 km. :)
a dzisiaj nie do życia, nie mogę nic zjesc, jakas zestresowana jestem, bez powodu.
- Dołączył: 2007-01-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 20
5 maja 2011, 19:11
a ja jestem dziś szzzzccczzzęśliwa, bo zrobiłam sobie dzień już z warzywkami!!! :) :) :)
na śniadanie placuszek dukanowy z pomidorkiem
na kolację brokuł zapiekany pod sosem z dwóch żółteczek z odrobiną mleczka (i otrębową posypką)
Jak w niebie ! xD
7 maja 2011, 11:51
ja teraz w ogóle nie wiem co jeść.
jem czarny chleb ze schabem pieczonym i jogurty. nie wiem co dalej.. :)
- Dołączył: 2007-01-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 20
8 maja 2011, 12:43
jakiś specjalny ten chleb, bo chyba nie można na Dukanie pieczywa?
Ja niestety się łamię i zdarza mi się zjeść w ciągu dnia jedno małe jabłko, bo nie wyrabiam bez owoców!
Na szczęście są jakieś tam efekty, więc bardzo się nie przejmuję. Jem głównie biały ser, serki wiejskie, jogurty naturalne i dukanowe omlety/placuszki z dużym plastrem szynki z indyka (a teraz i z pomidorkiem!) ;) no i kurczak, kurczak, kurczak.
20 maja 2011, 19:32
no ja ważę 66 kg teraz i zaniechałam Dukana przez pobyt w szpitalu.
zemdlałam chyba z braku wystarczajacej ilosci kalorii..
co teraz mi radzicie? chcialabym jeszcze schudnac do 9 czerwca do moich urodzin..
co dalej?
