Temat: Dukan start 4 kwietnia...być piękną latem:):):)

Dzięki dziewczyny za rady, pociągne te 5 dni. Jeśli chodzi o makrelę to właśnie ją spałaszowałam i to był najlepszy jak dotąd posiłek odkąd jestem na diecie Nie wiem jak wy, ale ja lubię i obecnie piję zarówno herbatę zieloną jak i czerwoną. One wspomagają przemianę materii i ogólnie są dobroczynne także przy Dukanie jak najbardziej.

Czerwona herbata tak, ale zielonej nie cierpię. 

Ja jednak od dziś jestem w II  fazie z warzywami. Wczoraj zaczęły mnie bolec nerki i głowa więc zrobiłam sobie test dukana i wyszło mi ze powinnam robić 2 dni fazy uderzeniowej, a ja zrobiłam 3, wyszło mi też ze w pierwszej fazie powinnam zgubic 0.8 kilograma a ja zgubilam 1,30. Dodatkowo ktoś na innym forum wyczytał w książce ze nie warto przeciagać pierwszej fazy bo potem w 2 fazie organizm bardziej sie broni przed utrata wagi. Tak czy siak dzisiaj jadlam warzywa i dopiero teraz doceniam ich walory smakowe:D zrobilam sobie taki serek: serek Piatnica lekki, papryka czerwona, rzodkiewka i szczypiorek ,pieprz. PYCHOTKA!!!!  a na obiad piers z kurczaka gotowana i brokuły-no i od razu chce się żyć!

Ja jestem czwarty dzień na uderzeniowej .

ja zamierzam robić 7 dni fazy uderzeniowej to dlatego że mam dużo kg do zrzucenia a jakim planem idziecie ja zamierzam 5/5 

ja będe szła 3/3 myślę ze to taki optymalny plan-nie za długo czekania na warzywa.

Zastanawiam sie zy mozna zminic 1/1 na 3/3  teraz gdy juz jestem w fazie drugiej 4 dzien?
Ja narazie schudlam 3,8 i jestem mega zadowolona bo waga caly czas posuwa sie w dol :) oby tak dalej a bedziemy supcio laseczki na lato :)) buzki dukanki kochane :)

wlasnie wpierdzielam dorsza z piekarnika w przyprawach i jest megaa mniammm jeszcze poleje jog naturalnym i orgasmuss normalnie
coraz bardziej lubie ta diete bo odkrywam nowe smaki i ujawnia sie moj talent kulinarny

Ale sobie dogadzasz 

Zależy ile masz do zrzucenia.