Temat: SB - w kupie siła :)

LadyCat jogurty i mleko można ale z tego co ja wiem to tylko chude 0% i to 2 porcje dziennie maxymalnie :)

Dziewczyny ja dzis tez 'znowu' zaczelam. Licze na wasze wsparcie:)

ola1233 powodzenia! ja już drugi dzień się trzymam i jest ok,nawet mnie do niczego nie ciągnie,wręcz przeciwnie :D co dobrego robicie sobie na obiad? ja na śniadanko miałam jajka nadziewane tuńczykiem,mniam :D na przekąskę mam wieśniaka(powędruje ze mną do szkoły)

a po jakim czasie 'znowu' zaczynacie? ja po ponad miesiącu..więc niewiem jak mi organizm zareaguje,wtedy ładnie spadało,teraz liczę na jakieś 4 kg w te 2 tygodnie,było by super

Hej :)

to ja w takim razie też się dołączę do Waszej grupki, w poniedziałek zaczęłam I fazę. Konto założyłam dopiero dzisiaj, więc z czasem dodam suwaczek, a i może fotki przed i po :P. 

Pozdrawiam i życzę sobie i Wam wytrwałości :)

Rudaria witamy:)

luizka123 ja w sumie niegdy nie dotrwalam do konca I fazy, brak wystarczajaco silnej woli i motywacji. Teraz sie to wszysko zmieni, mam nadzieje.

dzis na sniadanko mialam 2 jajka na mieko+troche czerwonej papryki. Na drugie sniadanie roladki z salaty, serka bialego z rzodkiewka i szczypiorkeim, papryka i plaster szynki. Byly naprawde smaczne, az sie sama zdziwilam, bede jadla czesciej. Na obiad piers z kurczaka z soczewica, cukienia i sosem pomidorowym.

Tak mnie kuszą te Wasze wszystkie przepisy, że mimo nawału pracy, chyba też się zdecyduję coś upichcić :P 

ja mam taki "UROZMAICONY" jadłospis, codziennie kurczak albo ryba na obiad bo jakos nie mam pomyslow poza tym jak kupie cala kapuste to nie ma pozniej kto tego zjesc bo w tygodniu mieszkam tylko z taka babunia ktora je jak ptaszek.

ale super ze jednak mozna jesc te jogurty bo to mi bardz zycie ulaatwi :) przynajmniej bede mogla sobie cos brac do szkoly bo nienawidze wiesniaka ;p

Hej! jak tam dziś Wam dzień minął dietkowo? u mnie w 100%,no może pozatym że zjadłam wszystko na raty :D trochę wściekła chodzę, możliwe że z braku cukru,ale najgorsze dla mnie są pierwsze 3 dni,więc jeszcze tylko jutro i będzie z górki!

hmm wstyd sie przyznac ale zjadlam tyle orzeszkow ziemnych.. chyba ze 150 g o.o

juz nigdy wiecej ich nie kupie!

hej dziewczyny :) ja mam dziś 2 dzien I fazy i narazie dobrze idzie. Chętnie do Was dołącze, będzie łatwiej wytrwać

a tak mnie zastanawia... serka wiejskiego nawet 3% nie można na I fazie, prawda? Chyba tylko 0 - 1% tluszczu w nabiale mozna ? Tak przeczytalam, ale moze sie myle... hm ?

luizka ja tez chodze wsciekla, ale masz rację to z braku cukru. Mam nadzieje, że przejdzie mi ten stan bo warczę na ludzi :D

A kiedys juz robiłam SB, ale nie stosowałam się do wszystkich zalecen w I fazie wtedy,spadło około 3 kg. Teraz juz się stosuje, a podane 75 kcal dziennie na "grzeszki" wykorzystuję na 2 kostki gorzkiej czekolady, albo łyżka majonezu light :)